想說(shuō)要約會(huì)春天，可惜轉(zhuǎn)眼間春天輕輕的來(lái)了，又輕輕的走了.....嗯，有沒(méi)有感覺(jué)全國(guó)的春天都短的不得了，一秒入夏！又到了傳說(shuō)中的心靜自然涼的季節(jié)了。

　　隨著夏天的來(lái)臨，紫外線的照射也異常強(qiáng)烈,我們都知道銀屑病夏季緩解及“光療法”治療銀屑病有效，那么夏季銀屑病患者就不需要防曬了嗎？NO,日照對(duì)銀屑病患者來(lái)說(shuō)是有利的因素。然而，需注意的是銀屑病“光療”選用的是窄譜紫外線，而太陽(yáng)的紫外線的波長(zhǎng)包括長(zhǎng)波、中波、短波等，沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)濾的紫外線對(duì)皮膚的殺傷力是很大的。長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)度的、不合理的暴曬會(huì)引起一系列不良反應(yīng)，包括急性紅斑、曬傷反應(yīng)等；中長(zhǎng)期可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、曬黑，導(dǎo)致曬斑和光照性皮膚老化；長(zhǎng)期的累積照射還會(huì)增加罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，炎炎夏日，銀屑病患者也需要做好防曬工作。

　　銀屑病患者最好是使用物理防曬，比如防曬衣或者遮陽(yáng)傘，物理防曬霜等

　　上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)期間，是一天中紫外線輻射最高的時(shí)間，此時(shí)外出，務(wù)必帶好太陽(yáng)傘或者身著防曬服出行。此外，頭部的防曬也很重要，可以戴遮陽(yáng)帽或者拉起防曬服的自帶帽。正規(guī)的遮陽(yáng)傘標(biāo)識(shí)牌上會(huì)標(biāo)明UPF值（紫外線防護(hù)系數(shù)，一般是0~50）數(shù)值越高防曬效果越好。UPF30的傘，可以濾過(guò)95%的紫外線，而UPF40的傘，可以濾過(guò)98%的紫外線，平常用UPF30的陽(yáng)傘就足夠了。正規(guī)的防曬衣也會(huì)寫明UPF值和《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》這一標(biāo)準(zhǔn)的編號(hào)，（GB/T18830-2009），當(dāng)防曬衣的UPF大于40，才能被叫做“防紫外線產(chǎn)品”。物理防曬霜中，起主要作用的是“二氧化鈦”、“氧化鋅”等物質(zhì)，把它們涂在臉上，就像戴了一層面具，能阻擋、反射陽(yáng)光。這種防曬霜不會(huì)被皮膚吸收，一般不會(huì)引起過(guò)敏，適用于敏感人群。缺點(diǎn)是不易涂抹，不透明、影響美觀。

　　如物理防曬不方便，也可選用合適的化學(xué)防曬霜

　　化學(xué)防曬霜能作用在皮膚表面，把紫外線“吃”掉，但是會(huì)對(duì)皮膚有一定的刺激性。皮膚敏感和嬰幼兒不建議使用這類防曬霜。（銀屑病伴有其他敏感膚質(zhì)的建議不要使用）防曬霜的選擇上也需要注意，除了看SPF，還得看PA。能透過(guò)大氣層到達(dá)皮膚表面的紫外線有兩種：UVA和UVB。

　　UVA：能穿透真皮層，讓皮膚中的膠原蛋白、脂質(zhì)受損，是我們被曬黑、出現(xiàn)色斑的主要原因；

　　UVB：能讓我們皮膚發(fā)紅、脫皮，是導(dǎo)致曬傷的兇手。

　　市面上的防曬霜包裝上標(biāo)注的“SPF”，指是對(duì)抗UVB的能力，而“PA”指的是對(duì)抗UVA的能力（PA后面的“+”越多，說(shuō)明這種防曬霜防止曬黑的能力越強(qiáng)）。結(jié)論：同時(shí)標(biāo)注了SPF和PA的防曬霜，才能讓你既不被曬黑、又不被曬傷。

　　值得注意的是，對(duì)于防曬霜來(lái)說(shuō)也并非防曬系數(shù)越高越好，防曬系數(shù)高的防曬霜，質(zhì)地和觸感越是黏膩、透氣性也越差，防曬霜在吸收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚存在一定的刺激作用，還會(huì)加重病情。脫離光照射環(huán)境一定要洗掉防曬產(chǎn)品。一般防曬產(chǎn)品，清水或洗面奶即可洗凈?？购狗浪援a(chǎn)品則需更仔細(xì)徹底清潔，或借助卸妝產(chǎn)品。清潔后涂搽保濕劑。(比如保濕劑的孚必康尿囊素維E乳膏)放大招/5.25護(hù)膚日好禮大放送

　　部分飲食也具有抗紫外線的作用

　　研究表示，食用富含類胡蘿卜素、維生素C和E和多酚類物質(zhì)的食物可以防止紫外線的有害影響，比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，因?yàn)槠渲械?beta;胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

　　總而言之，對(duì)銀屑病患者而言，紫外線強(qiáng)的夏日有利，絕不能盲目暴曬，同時(shí)也要做好正確的防曬工作，科學(xué)應(yīng)對(duì)。