牛皮癬日常保健小知識(shí)

　　但是，并不說(shuō)所有的牛皮癬的偏方都是不能使用的，患者應(yīng)該根據(jù)自己的狀況在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇一些適當(dāng)?shù)拿耖g偏方，輔助科學(xué)系統(tǒng)的正規(guī)治療，像槐花、牛奶、醋浸雞蛋等一些常見(jiàn)的民間偏方，適用人群范圍就比較廣泛，在幫助牛皮癬皮損消退的同時(shí)，也可為患者補(bǔ)充一定的身體營(yíng)養(yǎng)成分。冬季，外面天寒地凍、寒氣逼人，受此影響，很多的動(dòng)物選擇在這個(gè)時(shí)候冬眠或者是減少活動(dòng)以抵御寒冷的侵襲。但是人類還需要外出進(jìn)行活動(dòng)。除了通過(guò)衣物進(jìn)行保暖外，還可以借助食物、運(yùn)動(dòng)等來(lái)強(qiáng)健身體。對(duì)于容易受寒冷刺激出現(xiàn)病情加重的牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，更需要做好保暖。

　　一、含鈣鐵的食物。研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)缺少鈣，容易導(dǎo)致心肌、血管以及肌肉的興奮度下降;鐵的缺失會(huì)影響到血液的輸送能力，導(dǎo)致貧血等，表現(xiàn)為產(chǎn)熱能低下，人體畏寒怕冷。因此，建議牛皮癬患者多補(bǔ)充含這類營(yíng)養(yǎng)的牛奶、豆制品、蛋黃、芝麻、木耳等。

　　二、多吃補(bǔ)血食物。氣血調(diào)和可以幫助大家更快的實(shí)現(xiàn)身體氣色的健康，血液循環(huán)的亢奮，實(shí)現(xiàn)供血的充足，幫助手腳等遠(yuǎn)離心臟的部位獲得充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。因此，建議牛皮癬患者不妨適當(dāng)補(bǔ)充一些紅棗、阿膠等，增強(qiáng)人體的消化吸收以及造血功能。

　　三、最少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。冬季天氣嚴(yán)寒，牛皮癬患者在這種天氣下進(jìn)行戶外鍛煉，可以增強(qiáng)機(jī)體，舒展筋骨、肌肉，幫助自己促進(jìn)血液循環(huán)。天氣不好時(shí)，還可以選擇室內(nèi)鍛煉，刺激汗腺工作，讓自己在獲得溫暖的同時(shí)滋潤(rùn)皮膚。

　　四、溫?zé)崴?。在我們的雙腳上分布著六十多個(gè)穴位，這些占據(jù)了身體穴位的一成。在晚上入睡前將雙腳泡在溫?zé)崴校梢约铀偃淼难貉h(huán)，改善部分患者的手足冰冷的狀況。選擇溫泉浴等方式也可以振奮陽(yáng)氣，讓患者在滋潤(rùn)皮膚的同時(shí)獲得礦物質(zhì)對(duì)皮膚的改善。

　　頭部銀屑病的日常護(hù)理！

　　如果頭部銀屑病患者的這種情況沒(méi)有得到及時(shí)的治療和護(hù)理，會(huì)引起更為嚴(yán)重的后果，皮損很可能可擴(kuò)展至前發(fā)際處，侵蝕到前額數(shù)厘米。所以，頭部銀屑病除了要接受及時(shí)、正規(guī)的治療外，還要在平時(shí)注重護(hù)理。

　　下面就為大家介紹一些護(hù)理常識(shí)：

　　不可用力抓撓

　　瘙癢是很令人難受的，幾乎讓患者有種痛不欲生的感覺(jué)。頭皮銀屑病患者在洗頭發(fā)的時(shí)候，可以用雙手把洗發(fā)水搓出泡沫，然后涂抹在頭發(fā)上，手指指腹輕按頭皮，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，清理皮屑和油污，才能把頭皮清洗干凈。但是一定不能用指甲去抓頭皮，很容易抓破頭皮導(dǎo)致感染。

　　選用正確的洗發(fā)水

　　在一些超市或是小賣(mài)部賣(mài)的洗發(fā)露基本上都含有較多的化學(xué)成分，這些化學(xué)成分會(huì)嚴(yán)重的刺激患者的皮損處，導(dǎo)致皮損面積擴(kuò)大，病情加重，因此患者在選擇洗發(fā)用品的時(shí)候，在專業(yè)醫(yī)生的建議下，正確選擇，不能盲目亂用。

　　正確吹干

　　頭皮銀屑患者在洗完頭發(fā)之后要先用純棉的毛巾把頭發(fā)的水分吸干，用力要柔和一點(diǎn)。如果要使用吹風(fēng)機(jī)的話，一定不能高溫直吹，最好要控制在10～15公分的距離。而且不要一直長(zhǎng)時(shí)間地吹頭發(fā)，只要吹干頭皮即可，頭發(fā)就讓它自然干透。

　　正確梳發(fā)

　　梳頭發(fā)對(duì)頭皮銀屑病的病人也很關(guān)鍵的。病人在剛洗完頭發(fā)的時(shí)候梳頭最好要用寬齒扁梳;因?yàn)榧饫氖嶙尤菀坠蝹^皮，導(dǎo)致頭皮感染，會(huì)使得皮損的面積變大，影響頭皮銀屑的恢復(fù)。

　　特別提醒：

　　頭部銀屑病患者也需要注意飲食，可以多吃維生素食物，通過(guò)吃一些動(dòng)物肝腎、奶類和蔬菜等可以補(bǔ)充銀屑病患者維生素。

　　患者還應(yīng)多攝入堿性食物，因?yàn)檫@樣可使堿性成分中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡，不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且有助于減少頭皮屑的脫落，對(duì)于頭部銀屑病的治療是很有幫助的。

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