護理皮膚病的須知

　　經歷了冬季，很多人都忘記了防曬，原因在于冬季溫度較低，紫外線也比較弱，久而久之大家也忽視了防曬，但是進入春季，氣溫漸漸回暖，陽光中的紫外線含量也漸漸升高，而皮膚對紫外線的敏感度是最高的，沒有做任何防曬工作，肌膚經紫外線的傷害很容易就會引起肌膚敏感，因此在春季，肌膚防曬是必做的護膚步驟。

　　皮膚病不容小覷過敏源助力皮膚病排查

　　急性蕁麻疹

　　第一蕁麻疹，俗稱風疙瘩、風疹，特點是來得快也去的快。一般24小時可以消退，伴有明顯的搔癢，蕁麻疹的誘因比較復雜的涉及到衣食住行，還有一些藥物，慢性?。ㄌ悄虿?、肝病、腎病）、花粉過敏等也可能誘發(fā)蕁麻疹。

　　這種情況建議患者到皮膚科做過敏源檢測，以便于針對性的治療。

　　第二丘疹性尋麻疹，也稱蟲咬皮炎。萬物復蘇，一些蚊蟲、跳蚤、臭蟲螨蟲等開始活動，叮咬人的皮膚，常見的部位是小腿，兩個小腿，出現那種橢圓形的、水腫性的、搔癢性的一些丘疹，有的時候能夠在這個丘疹中間能看到一個小眼。所以要保持衛(wèi)生、殺滅害蟲，盡量少到花草多的地方，治療也是對癥止癢治療等。打掃家里環(huán)境，曬被子，噴殺蟲劑。

　　日光性皮炎

　　第三日光性皮炎，主要是對兩種紫外線過敏，一個是長波紫外線（UVA），一個是窄波紫外線（UVB），一般在暴曬數小時、數天后在人體暴露的部位，比如說面部、頸部、手背出現紅斑、丘疹等皮炎表現出現，甚至連成片，伴有搔癢癥狀。這類患者一定要做好防曬工作，不能長期暴露在太陽底下。所以他一定做好防曬工作，穿長袖衣服，帶寬沿的帽子，打遮陽傘。合理使用防曬霜，防曬霜有兩個指數叫SPF和PA。SPF它主要是針對窄波紫外線的一個防護，那么PA是對長波紫外線一個防護，所以一定要合理的選擇自己的防曬霜。涂抹時間是3個小時一次。

　　第四季節(jié)性面部皮炎。也叫顏面部再發(fā)性皮炎，再發(fā)性就是重復發(fā)生的，這種情況一般在春天比較常見，而且多見于女性，好發(fā)是面部和頸部，而且是在春季容易，每到春季都反復發(fā)作。這種情況往往是對花粉過敏。醫(yī)生建議患者來皮膚科做過敏源篩查，只有篩查到過敏源，就會避免或減輕不舒服的癥狀。

　　第五化妝品皮炎，顧名思義就是對化妝品中的一些成分過敏引起的皮膚病，常見于使用化妝品的面部，出現明顯的過敏癥狀，由季節(jié)變化和更換化妝品等因素誘發(fā)，一旦使用化妝品時出現面部的紅斑、搔癢，就立即要停止這種護膚品。建議患者來皮膚科做貼斑試驗（將過敏源貼在后背48小時，取下后再過24小時看過敏源）。

　　嬰兒皮膚三分靠治療，七分靠護理

　　嬰兒濕疹

　　嬰幼兒皮膚非常薄嫩，嬰幼兒來到世界上要有一個適應的過程，再加上家長護理不當，就很容易出現皮炎濕疹，還有尿布皮炎。嬰幼兒還有一個特殊的濕疹是特應性皮炎，也叫遺傳過敏性濕疹，患此皮炎的嬰幼兒家長往往具有過敏性皮炎或者過敏性哮喘，也就是遺傳過敏體質。據北京兒童醫(yī)院皮膚科專家介紹，現在門診的特應性皮炎的患兒特別多。

　　特應性皮炎患兒的護理非常關鍵，三分靠治療，七分靠護理。不能單純靠藥物，還要日常生活注意：

　　第一穿衣服一定要穿百分之百純棉的衣服，寬松一些，舒適一些，軟一些，不要兩口袖口特別緊，摩擦部位往往是濕疹皮炎好發(fā)的部位。盡量不穿化纖制品，羽毛制品的服裝。

　　第二保持室內通風。保持合理濕度，一般建議是50%左右，家里面不能抽煙，二手煙對孩子的皮膚也不好。盡量不要鋪地毯，因為地毯很容易灰塵，蘊藏了大量寄生蟲或者灰塵、螨蟲，很容易加重濕疹，特應性皮炎患兒的病情。還有盡量不要飼養(yǎng)寵物，因為寵物身上的分泌物會刺激到皮膚，滋養(yǎng)細菌、真菌也容易導致嬰幼兒的一個皮膚的感染，加重病情。

　　第三重視患兒的皮膚護理，正確的、足量的、堅持的使用適合嬰幼兒的一些醫(yī)學護膚品，要潤膚、滋潤。因為濕疹患兒，或者特應性皮炎的患兒，他們往往皮膚屏障功能被破壞，使用護膚品是目的是保濕，并修復孩子的屏障功能，可以大大減少濕疹皮炎的患病率和復發(fā)機會。還要減少激素藥膏的使用量，不要頻繁的給孩子洗澡。

　　痤瘡不是“青春”痘治療防范相結合

　　青春痘

　　痤瘡也叫做青春痘，它主要患發(fā)于青春期的青少年，但現在門診也發(fā)現，很多成人甚至30多歲的人也會有痤瘡（成人痤瘡）。痤瘡的形成原因非常復雜，發(fā)病主要與雄激素及皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌增值及繼發(fā)的炎癥反應有關。痘痘形成是非常復雜的，有人的皮膚是油性的，有人的皮膚是干性的、混合型的，因此很多人都會出現痘痘。

　　痤瘡一定要去正規(guī)的醫(yī)院做治療，不去治療會容易形成痘痕和痘印。一定要及時重視，大多數痤瘡經過及時的治療是能夠得到緩解的。除了使用一些針對性的藥物，生活上也要注意：

　　第一清潔面部。提倡用溫水、使用比較溫和的潔面乳來進行潔面。不要過于頻繁的洗臉，這樣可能會導致惡性循環(huán)，越洗越“油”或越洗越干，建議每天洗臉是2-3次就夠了。

　　第二忌用手擠痘痘。很多痘坑，痘印都是因為自己去擠形成的。不要用手反復摸自己的臉，不要讓自己油膩性的頭發(fā)粘到臉上，不要使用油性大的洗發(fā)水。這樣會導致毛孔堵塞。

　　第三盡量不要吃辛辣的，刺激的食物。盡管目前在研究表明中沒有足夠的證據證明過多食用巧克力、糖類或者是油脂類能夠誘發(fā)或者加重痤瘡，但是還是提倡盡量不要多吃這些食物。

　　第四保證合理的睡眠，保持愉快的心情。

　　隨著我們年齡的增長痤瘡的發(fā)病率會逐漸的降低，科學研究表明，到了44歲以后，痤瘡的發(fā)病率已經非常低了。而且女性就是隨著更年期的到來，痘痘也基本上就沒有了。

　　低頭族當心皮膚變差

　　我們很多人現在都是拿著手機的低頭族，甚至晚上睡覺的時候也不睡覺，在關燈的情況下也在看手機，手機屏幕會刺激人的眼睛，導致人視疲勞，而且會影響眼周的肌肉，會出現一些眼角的皺紋，還有眼袋，而且睡眠不好的話，肯定會影響皮膚質量。因為手機、電腦，不發(fā)射紫外線，但會發(fā)射長波熱輻射影響皮膚。

　　以上都是關于皮膚病的護理知識，希望對大家有所幫助，得了皮膚病千萬不要急躁，要知道情緒的不穩(wěn)定對皮膚病的恢復有一定阻礙，保持一顆積極向上的心態(tài)總是好的。

　　皮膚病患者的“忌口”注意事項

　　“忌口”是很多皮膚病患者在就診和治療過程中會遇到和非常關心的問題，因為有些具有刺激性的食物被人體吸收后會加重病情。

　　不少皮膚病患者會主動咨詢醫(yī)生需要“忌食”哪些食物。這往往讓患者們摸不清頭腦。

　　有的患者因“忌口”過度造成了營養(yǎng)不良，這反而影響了正常的治療和康復，有的則“忌”了不該“忌”的，吃了不該吃的。什么是“發(fā)物”？

　　一、什么是“發(fā)物”和“忌口”？

　　“發(fā)物”一詞在民間流傳很廣，是個歷史性的話題。所謂“發(fā)物”，在古代有多種解釋，但顧名思義，“發(fā)物”是可以引發(fā)疾病或導致宿疾發(fā)作或加重的食物。如油菜，魏晉時的《名醫(yī)別錄》記載：“春月食之能發(fā)膝痼疾”。蝦，明代《食鑒本草》認為：“動風熱，有病人勿食。”而“忌口”就是指忌食“發(fā)物”。

　　二、“發(fā)物”是否人人都要“忌”？

　　據古書記載屬于“發(fā)物”的食物種類至少在100種以上，很多是人們每天必須的營養(yǎng)品，涉及眾多食物，如蔬菜、野菜、肉類、蛋類、奶類、魚蝦蟹類、菌類、水果、堅果、酒類、調味品等，如果據書和傳說統(tǒng)統(tǒng)忌食，勢必導致機體攝入營養(yǎng)的匱乏，影響正常的新陳代謝和健康。

　　通過查閱記載“發(fā)物”的文獻，眾多“發(fā)物”的發(fā)現是經過了漫長的過程，如同中醫(yī)穴位的發(fā)現一樣，逐漸發(fā)現、積累總結的。但是，這種發(fā)現多數是偶然的，并沒有經過認真地統(tǒng)計、研究，進而確認其導致發(fā)病或加重疾病的概率，以及對某些人群有作用，對哪些人群沒有作用。

　　隨著歷史的推進，生活的改善，人們對食物的認知不斷提高、改變，很多古書記載的“發(fā)物”人們并沒有“忌”，卻沒有發(fā)生疾病或加重宿疾，因此，不少被列為“發(fā)物”的食物人們已經淡忘而不“忌”了。鑒于此，現在所謂的“發(fā)物”并非針對所有人，正常人或非特殊人群一般不必要忌食。

　　三“忌口”的科學與偽科學

　　在1000～2000年以前，“發(fā)物”就被發(fā)現和提出了，由于受科技水平的局限，存在對其認識的不足。盡管后來科技水平不斷提高，也很少有人去對“發(fā)物”進行專門地研究。因而，“發(fā)物”一直是在民間流行和傳說，雖然很多人并不完全相信，但還是“寧可信其有，不可信其無”，畢竟是生病了，能“忌”就“忌”了。

　　“發(fā)物”的確存在，很多患者在吃了某種食物后病情加重，這是事實。“發(fā)物”一說源自中國，過去西醫(yī)是不認可，或沒有發(fā)現，近十年，西醫(yī)也發(fā)現某些食物與發(fā)病尤其是與過敏性疾病有關，經過研究，西醫(yī)發(fā)明了檢測食物過敏的試劑，叫著“食物不耐受”，名詞不同，卻依然屬于“發(fā)物”的范疇。這表明一向講究科學的西醫(yī)，也不能回避食物與疾病的關系了。

　　四、“發(fā)物”的分類

　　有的學者認為，“發(fā)物”主要是指容易導致過敏性疾病的食物，如高蛋白的食物，牛奶、雞蛋、魚蝦等，這又把“發(fā)物”的范疇縮小了。

　　中醫(yī)把“發(fā)物”通常分為六類：

　　1.動火發(fā)物：

　　煙、酒、蔥、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、油炸食品、鹵制品等，這些食物能助熱動火，傷津劫液，發(fā)熱口渴，大便秘結之人不宜食用。

　　2.動風發(fā)物：

　　蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等，患有蕁麻疹、濕疹、中風等疾病者不宜食用。

　　3.助濕發(fā)物：

　　如飴糖、糯米、豬肉、面食等，具有肥甘粘膩之性，患有濕熱、黃疸、痢疾等疾病者應忌食。

　　4.積冷發(fā)物：

　　冬瓜、四季豆、萵筍、柿子等，多具有寒涼潤利之性，能傷陽生寒，脾胃虛弱者要慎食，過食會導致胃寒冷痛，腸鳴腹瀉。

　　5.動血發(fā)物：

　　白酒、胡椒、羊肉等，具有辛熱入血，動血傷絡，迫血外溢之性，凡是月經過多、皮下出血、尿血等患者，應當忌食。

　　6.滯氣發(fā)物：

　　大豆、芡實、蓮子、芋頭、紅薯等，具有滯澀阻氣，難以運化之性，腹脹、積食者應忌食。

　　發(fā)物確有發(fā)病的情況，但發(fā)物不一定發(fā)病，關鍵在于食物搭配。比如生痰性發(fā)物，如牛、羊肉，配上蘿卜利濕化痰，就可以不至于發(fā)病。動火動血類發(fā)物，如狗肉、黃鱔，如能配上寒涼的豆腐、茼蒿、白菜，就可制約其熱性，那么有熱疾病的人也可食用。

　　五、皮膚病患者如何“忌口”，怎樣科學“忌口”？

　　很多皮膚病患者在找中醫(yī)治療時，會問及“忌口”的問題，有些中醫(yī)會隨口告誡：雞、鴨、鵝、魚、蝦、蟹、牛羊肉、雞蛋、奶、南瓜、韭菜、辣椒等等均不能吃，若是遇到回族患者，那就更加不知道該吃什么了。有的患者就什么都忌，以致于整體營養(yǎng)不良。因此，科學“忌口”這個問題必須提到議事日程了。

　　首先，“忌口”的目的是盡量減少食物引發(fā)或加重疾病的幾率，除了從西醫(yī)的發(fā)病原因篩除“發(fā)物”意外，還應該從中醫(yī)證候的角度談忌口，確定可能的“發(fā)物”。下面就常見的幾類皮膚病談談如何科學忌口。

　　5.1過敏性皮膚病

　　此類皮膚病包括：急慢性蕁麻疹、濕疹、各種皮炎等。這些疾病都屬于變態(tài)反應性疾病，而異體蛋白往往是導致過敏的原因，所以，建議不吃或少吃魚蝦蟹、海鮮等。此外還要根據患者的中醫(yī)證候確定需要忌食的食物，如果屬于熱性證候，辛辣之類的酒、辣椒、油炸食品、牛羊肉、海鮮等建議不吃；如果屬于體內蘊濕者，肥膩、紅薯、芋頭之類最好忌食。

　　5.2色素性皮膚病

　　此類皮膚病包括：白癜風、黃褐斑、雀斑、黑變病等。

　　還有，民間傳言，患者斑、雀斑等色素增加的疾病不能吃醬油、醋等，也是沒有依據的傳說。醬油主要成分是大豆，含有多種氨基酸，在制作過程中還會產生有機酸，這些有機酸可能會有淡化色斑的效果。

　　食醋主要含醋酸，也可以淡化色斑，所以黃褐斑之類的疾病不用擔心醬油、醋加重疾病，尤其是醋還可以淡化色斑。不過，黃褐斑患者應當忌食無花果等具有光敏性的食物，否則會加重色斑。

　　臨床發(fā)現舌質淡，氣血不足的黃褐斑患者可以適量飲用紅酒，現代醫(yī)學認為紅酒可以增加抗氧化作用，改善膚色，傳統(tǒng)醫(yī)學認為紅酒可以調整氣血。

　　5.3紅斑鱗屑類皮膚病

　　此類疾病包括：銀屑病、玫瑰糠疹、扁平苔蘚等。按照中醫(yī)理論，此類疾病多屬于體內又熱導致的，建議忌食辣椒、白酒、牛羊肉、海鮮等。

　　考慮到銀屑病的中醫(yī)證候比較復雜，忌口又因人而異，若中醫(yī)辨證屬于虛寒者，可以適當吃一些牛羊肉，以緩解體內的寒濕，適當補補陽氣。具體到每位患者，還請聽從醫(yī)生的建議，辯證忌口。

　　5.4脫發(fā)類疾病

　　此類疾病包括：斑禿、脂溢性脫發(fā)等。通常，發(fā)病早期多屬于實證、熱證，應當忌食辛辣食物，到了后期，若中醫(yī)辨證屬于氣血不足或肝腎不足，則建議適當多吃核桃、大棗、羊肉等。

　　舌質暗淡有瘀斑的患者有的還需要適當飲酒，最好是黃酒，因其具有溫經活血，啟竅生發(fā)的功效，適量的黃酒配合中醫(yī)中醫(yī)可以促進毛發(fā)的生長。

　　5.5毛囊炎類疾病

　　此類疾病包括：痤瘡、單純性毛囊炎、膿皰瘡、癤腫等。此類疾病多屬于實證、熱證，應當忌食鵝肉、白酒、辣椒、牛羊肉、大蒜等。

　　《本草綱目》記載：“鵝，氣味俱厚，動風，發(fā)瘡。”明太祖朱元璋當了皇帝以后，便加緊殘害開國有功之臣，元帥徐達患了“發(fā)背”，最忌吃鵝肉。因鵝為發(fā)物，易動火發(fā)瘡。朱元璋別有用心地賜徐肥鵝一只。徐達明知其惡意，但又不敢違君之命，只好當場吃下。不久，徐達“發(fā)背”擴散而亡。

　　總之，如何“忌口”？一定要根據你的中醫(yī)辨證，而不能道聽途說。雖然“發(fā)物”和“忌口”并不是治療中最重要的因素，但對于疾病治療順利和療程，仍有一定的影響。因此，科學對待，科學“忌口”，可以為治療的順利加力。

　　六、食療與“忌口”的關系

　　“發(fā)物”屬于食物的一部分，正確的飲食指導，則又可以促進疾病的康復和增強體質，預防疾病的發(fā)生。二千多年前,我國最早一部醫(yī)書《黃帝內經》就有關于飲食宜忌的論述，《靈樞·五味》：“五禁：肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，腎病禁甘，肺病禁苦。肝色青，宜食甘…心色赤，宜食酸…脾色黃，宜食咸…肺色白，宜食苦…腎色黑，宜食辛…”?！饵S帝內經》中“高梁之變，足生大疔”，講的就是由于飲食不當而導致疾病，其意為過食肥甘厚味，容易產生嚴重的瘡瘍等等。

　　食療與“忌口”都需要在中醫(yī)理論指導下進行，具體就是根據中醫(yī)證候（比如屬寒、屬熱等）選擇相應的“忌食”與“食療”的食物，也就是應該“辨證忌口”。過去那種盲目忌食的觀點和習慣都是值得商榷的。飲食宜忌與疾病治療息息相關，并不是無足輕重的。

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