成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 皮膚頻道 > 皮膚知識 > 資訊 > 為什么你會比別人老的快?來看看

為什么你會比別人老的快?來看看

2017-06-24 來源:長痘痘是什么原因  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn),睡眠每被剝奪3小時,體內淋巴細胞數(shù)量會減少20%.從而使免疫力受到人為的損害.缺乏睡眠還會使體內的生長激家和腎上腺皮質激泉分泌減少,其結果能導致中老年人生理功能下降、血糖升高、脂肪積累、人體發(fā)胖.加速衰老。

   心理負擔過重

 
  人體免疫系統(tǒng)就像一個彈簧,適當?shù)厥簳蛊鋸椥愿?而如果長時間持續(xù)施壓.其彈性就會大大降低.現(xiàn)代社會競爭越來越激烈.生活節(jié)奏越來越快.每天頂著范大的工作壓力,心理負擔真是太重了.身心日益疲憊.于趁益天愁啟苦臉,憂心忡仲.這些都可能影響到內分泌系統(tǒng)的正常運作。
 
  有的年輕人說.“我每天奔波勞碌.覺得一天就老去五六歲“。有的說.“我才30多歲.可我覺得我已經老了.沒有精力了”。有的才40歲出頭就兩鬢斑白,記憶力減退,自感體力一年不如一年,表現(xiàn)為未老先衰.調查顯示:中年白領比實際老10歲左右.
 
  熬夜欲罷不能
 
  數(shù)不清的電視頻道、打牌、泡吧、上網聊天、應酬、談生意.....為了對享受和金錢的追求.很多人度過了一個又一個不眠的夜晚,向睡眠“借”時間.仿佛比別人多出了時間、多贏得機會.好像只有睡眠才是毫無價值的.但是.可否知道,睡眠債早晚得還.人體的“生物鐘”被撥亂了.長此以往.便會有許多人加人失眠隊伍。
 
  研究發(fā)現(xiàn),睡眠每被剝奪3小時,體內淋巴細胞數(shù)量會減少20%.從而使免疫力受到人為的損害.缺乏睡眠還會使體內的生長激家和腎上腺皮質激泉分泌減少,其結果能導致中老年人生理功能下降、血糖升高、脂肪積累、人體發(fā)胖.加速衰老。
 
  晚上11點到凌晨3點是女人美容的最佳時間,這是人體的經脈運行到膽、肝的時段.這兩個器官如果沒有得到充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上.容易出現(xiàn)皮膚粗褪、臉色偏黃等問題.
 
  煙酒加速衰老
 
  吸一支煙要散發(fā)2000毫升的煙霧.煙霧中含有超過4000多種的化合物.其中包括69種已知的致癌物和促癌物。吸煙時.這些有害物質在7^10秒鐘內就可到達大腦.吸煙是多種癌癥、多種疾病的致病危險因次。
 
  從20歲起吸煙者面部皺紋比不吸煙者平均早出現(xiàn)1.5-3年.每吸1支煙,可使人壽命縮短6分鐘。而長期飲酒會導致慢性酒精中毒、酒精性肝炎、肝硬化.對身體造成不同程度的損害。嗜煙加上飲酒.其頭頸部惡性腫瘤的發(fā)生率要比不吸煙不喝酒的人高出足足15倍。而且更會使人加速衰老。
 
  長期飲水不足
 
  生命由細胞組成.細胞必須“浸泡于水”。千澡是老化的主要表現(xiàn).人老化的過程就是失去水分的過程.人的味覺和嗅覺隨著年齡的增長而漸趨遲鈍。中老年人由于不常感口渴.便很少喝水.造成體內水分補給不足,不能維持體內細胞平衡.研究發(fā)現(xiàn).飲水不足,最先受其影響的是大腦,天長日久.可以導致大腦的老化。
 
  嚴重缺少運動
 
  什么是“久坐生活方式”?相信現(xiàn)代人.尤其是上班族,對“久坐”并不陌生。乘車或開車上下班;到辦公室一坐就是大半天;下班回家后又坐到電視機前.如果你一周少于3次體育活動.每次活動少于20分鐘.那很不幸.你已經加入了久坐生活方式的隊伍中。
 
  缺少運動是中青年人群的垂要特點。“懶人早衰”?,F(xiàn)在有不少中青年人看起來蒼老虛弱,體質年齡大大超過實際年齡,體質衰退.新陳代謝遲滯,抵抗力下降,經常感胃,而且難以自行康復。這主要是由于他們缺少運動,身體一直處于相對靜止的狀態(tài).使身體的功能越來越差.美國研究人員一項最新研究稱.久坐不動易折壽。
 
  自由基傷害
 
  正常的生理情況下,體內自由基不斷產生.又不斷被人體本身能形成的或人們平時從食物或背養(yǎng)求中攝取的某些氧化酶清除.來對抗氧自由基,從而始終維持在一個正常的生理水平上。如果沒有建立健康的生活方式(如上所述),體內日益增加的氧自由基.就會超過人體所能正常保持平衡的能力.人們的健康將面臨前所未有的嚴峻挑戰(zhàn)。
 
  研究發(fā)現(xiàn),每1個氧自由基可以損傷、破壞健康人體中的100多個正常細胞,當人體自身的抗氧化系統(tǒng)跟不上氧自由基產生的速度.人體免疫系統(tǒng)功能下降,人體組織就常常缺乏抗氧化物,給那些可怕的氧自由基有可乘之機,疾病和迅速衰老就自然而來.甚至可以導致英年早逝。不良生活習慣確實對人的壽命有影響,而且有這些陋習的人看上去要比那些生活習慣好的人至少老12歲。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
千阳县| 东丽区| 嘉祥县| 湖口县| 万盛区| 佳木斯市| 苍南县| 广州市| 霍林郭勒市| 伊宁市| 昌邑市| 广昌县| 五华县| 马公市| 南宫市| 澜沧| 灵武市| 天全县| 桃园市| 枣阳市| 顺义区| 麻栗坡县| 泸溪县| 桑植县| 长岛县| 松桃| 乌拉特中旗| 冕宁县| 东乌珠穆沁旗| 洛川县| 博湖县| 綦江县| 芮城县| 石棉县| 启东市| 古交市| 桂阳县| 湘阴县| 盈江县| 绥芬河市| 和龙市|