夏至來到，陽光越來越猛烈，紫外線傷害皮膚的情況也越來越難以抵擋，甚至有人會出現(xiàn)曬斑。日曬傷或曬斑在醫(yī)學(xué)上稱為日照性皮炎，為正常皮膚經(jīng)暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。日照性皮炎好發(fā)于兒童、婦女、烈日下工作者及水面工作者，其反應(yīng)的強度與光線強弱、照射時間、個體膚色、體質(zhì)、種族等有關(guān)。

　　如何預(yù)防曬斑

　　1.出門一定要擦防曬霜

　　擦防曬霜已經(jīng)是老生常談了，但它確實是預(yù)防曬斑的最有效方式。當(dāng)然，如果是紫外線比較充足的正午，不僅要擦防曬霜還要打遮陽傘，如果是長時間的戶外活動，防曬霜還要經(jīng)常補涂。

　　2.不要忘記補水

　　夏季氣候炎熱，人體很容易缺水，肌膚也一樣，一定要及時給肌膚補充水分。可以隨身攜帶一小瓶噴霧水以隨時緩解肌膚的干燥。

　　3.注意合理飲食

　　多吃一些有美白功效的食物，如西紅柿、檸檬、胡蘿卜等，也能有效預(yù)防曬斑的形成。

　　4.保證作息時間

　　切記一定要保持充足的休息時間，不要熬夜，熬夜也會產(chǎn)生斑點的，睡個好的美容覺才是美膚的最大幫手。

　　曬黑了怎么快速變白

　　一、檸檬冰糖汁祛斑

　　檸檬含有豐富的鈣、鐵、磷、維生素C、維生素B族等多種營養(yǎng)成分，把新鮮檸檬榨成檸檬汁，并加冰糖一起飲用，有祛斑作用。經(jīng)常喝檸檬汁不但能美白護膚還可預(yù)防動脈硬化。

　　二、雞蛋杏仁祛斑

　　要說祛斑的小竅門，杏仁可有大作用。將杏仁去皮搗爛，與雞蛋清攪拌在一起，每天晚上潔面后使用一次(敷在臉上)，祛斑護膚的效果很好。

　　三、醋蛋液祛斑

　　新鮮雞蛋一枚，在500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部曬斑。

　　四、治療祛斑

　　激光是一項安全系數(shù)高的治療技術(shù)，能讓皮膚病變部位的黑色素有效的分散，達到嫩膚美白、去除曬斑的目的。

　　注意曬斑與其它色斑的區(qū)別，準確護理或治療。

　　1、曬斑與黃褐斑區(qū)別

　　曬斑，常見于夏天，為正常皮膚經(jīng)暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、紅腫、色素沉著。好發(fā)于前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部等暴露部位。

　　黃褐斑，俗稱蝴蝶斑。它的形成原因很多，多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，尤其是雌激素的水平，月經(jīng)不調(diào)、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病等，日曬和精神壓力過大會加重黃褐斑。

　　2、曬斑與雀斑區(qū)別

　　雀斑是一種遺傳性原因引起的色斑，系常染色體顯性遺傳，日曬可誘發(fā)和加重皮損。曬斑是紫外線傷害造成的。，雀斑為一顆一顆點狀分布的黑褐色斑點，黃褐斑的是一片片，塊狀的黃褐色皮損。

　　陽光、日曬都可造成雀斑和曬斑樣皮損，所以，臨床上曬斑或雀斑要區(qū)別治療的同時，還應(yīng)盡量避免或減少烈日暴曬。