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四大養(yǎng)生食物讓你遠離少白頭煩惱~

摘要:生食烹調(diào)方法是將魚腥草切段加鹽腌脫水,再加姜蒜、麻油等涼拌。也可根據(jù)個人喜好另擇佐料。其特點是保留原有風味,上口鮮脆,異香獨有。熟食的烹調(diào)方法較多,有魚腥草炒蛋花,魚腥草三鮮湯,火腿燜魚腥草,肉絲炒辣椒魚腥草等等。

  少年白發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)是一個非常常見的現(xiàn)象了,許多年輕的朋友過早地長出了白頭發(fā),看在眼里急在心里,可是又不知道怎么辦才好。

  造成少年白發(fā)的原因有:精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等精神因素;缺乏葉酸、泛酸、維生素,缺少蛋白質(zhì)等營養(yǎng)失調(diào)因素;患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等慢性疾?。桓改富蚣易逖y(tǒng)中有類似的情況發(fā)生的遺傳因素。

  而如何治理少年白發(fā)呢?一起來看看以下食補方法↓↓↓

  1、魚腥草可促進頭發(fā)生長,使白發(fā)變黑,且有滋補強身之效。

  食用方法:魚腥草的根質(zhì)嫩而脆、微辣帶腥,為主要食用部位。魚腥草既可生食亦可熟食。其莖、葉、根可涼拌、炒食,也可腌漬或制作成茶、酒、汽水等保健飲料。

  生食烹調(diào)方法是將魚腥草切段加鹽腌脫水,再加姜蒜、麻油等涼拌。也可根據(jù)個人喜好另擇佐料。其特點是保留原有風味,上口鮮脆,異香獨有。熟食的烹調(diào)方法較多,有魚腥草炒蛋花,魚腥草三鮮湯,火腿燜魚腥草,肉絲炒辣椒魚腥草等等。

  2、紅棗黑木耳湯

  方法:準備15個紅棗,5克黑木耳,用清水洗凈泡發(fā)之后,放入碗中,加入適量水和冰糖,將碗放在蒸鍋中,大約一個小時就可以了。

  3、雞汁粥

  方法:準備母雞一只,將其洗凈,放水濃煎雞汁,以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋養(yǎng)五臟,補益氣血。

  4、當歸生姜羊肉湯

  方法:準備當歸15可,羊肉半斤,將其切碎,然后將兩者放入鍋中,加入適量的水,以小火煨煮至羊肉將爛時,放入15克生姜,再加入少量食鹽,等到羊肉熟爛即可。經(jīng)常食用,補益氣血,對身體健康有很大的好處。

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