季節(jié)交替痘痘狂飆這幾種食物助你祛痘

2016-12-22 來(lái)源：祛斑祛痘很簡(jiǎn)單標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

　　痘痘是一種十分頑固的肌膚問(wèn)題，要想有效解決它，除了外在的保養(yǎng)外，還要從內(nèi)調(diào)理。通過(guò)食療祛痘也是個(gè)不錯(cuò)的方法，在平時(shí)飲食上可以多吃5類(lèi)食物，能夠助你祛痘喲！

　　有助祛痘的食物1、常吃些含維生素B2豐富的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、奶類(lèi)等。

　　有助祛痘的食物2、常吃富含維生素A豐富的食物

　　維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

　　有助祛痘的食物3、常吃含維生素B6豐富的食物

　　主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

　　有助祛痘的食物4、多吃含鋅豐富的食物

　　這類(lèi)食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

　　羊肚菌鋅含量：12.11毫克/100克，是一種很珍貴的天然補(bǔ)品，含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　牡蠣鋅含量：9.39毫克/100克，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類(lèi)物質(zhì)，具有強(qiáng)肝解毒、提高性功能、凈化瘀血、恢復(fù)疲勞、滋容養(yǎng)顏、提高免疫和促進(jìn)新陳代謝的作用。

　　黑芝麻鋅含量：6.13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素B族，適合長(zhǎng)期素食者。長(zhǎng)期食用還有防治皮膚炎癥、養(yǎng)血護(hù)膚、滋補(bǔ)養(yǎng)生、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)骨骼發(fā)育、延年益壽。

　　有助祛痘的食物5、常吃清涼食物

　　這類(lèi)食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　注意：臉上長(zhǎng)痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，這些食物不利于祛痘。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。

健客價(jià)：￥98

內(nèi)外調(diào)理痘痘，深層調(diào)理痘痘、祛除痘印、細(xì)嫩肌膚、恢復(fù)肌膚。

健客價(jià)：￥698

1、韓之花釀清痘潔面乳：以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，平衡油脂分泌，清潔毛囊污垢，對(duì)各種痘痘肌膚均有很好的預(yù)防作用，令肌膚倍感柔嫩光滑；2、韓之花釀祛痘調(diào)理精華液：以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩； 3、韓之花釀參層祛痘膏：控油祛痘，讓肌膚

健客價(jià)：￥328

1、DOCTOR LI祛痘潔面凝膠:凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽膚水：控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘啫喱：修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。

健客價(jià)：￥268

修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。

健客價(jià)：￥128

凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。

健客價(jià)：￥68

控油收水、細(xì)致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。

健客價(jià)：￥98

1、DOCTOR LI祛痘潔面凝膠:凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽膚水：控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘細(xì)膚乳液：控油收水、細(xì)致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。 4、Doctor Li祛痘啫喱：修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。

健客價(jià)：￥378

韓之花釀參層祛痘膏的主要功效是控油祛痘，讓肌膚嫩滑無(wú)痕。

健客價(jià)：￥109

韓之花釀暗瘡水以獨(dú)特的植物提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，深入肌底，抑制痘痘形成，平衡水油，防止痘痘反復(fù)，讓肌膚回復(fù)光滑柔嫩。

健客價(jià)：￥138

韓之花釀祛痘印精華液以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。

健客價(jià)：￥118

健客價(jià)：￥458

韓之花釀痘印修護(hù)精華液以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。

健客價(jià)：￥148

韓之花釀參層祛痘膏（重度）的主要功效是深度祛痘，抑制反復(fù)，持久改善。

健客價(jià)：￥168

改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。

健客價(jià)：￥468

排毒祛痘養(yǎng)顏散熱，減肥降壓，通便

健客價(jià)：￥45

調(diào)節(jié)油脂平衡，補(bǔ)充水分，改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡，又能保留皮膚的水分，防止皮膚干燥。

健客價(jià)：￥98

祛痘。

健客價(jià)：￥246

調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。

健客價(jià)：￥149

快速修復(fù)、術(shù)后疤痕、輕松撫平難看痘印、快速淡疤。

健客價(jià)：￥198

本品具有很好的祛痘的功效，對(duì)于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過(guò)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)檢測(cè)分析，本品對(duì)皮膚無(wú)副作用。

健客價(jià)：￥18

健客價(jià)：￥178.9

玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。韓之花釀祛痘試用套裝:詳情看說(shuō)明。

健客價(jià)：￥28