這些癥狀說明體內該排毒

　　1、臉色

　　臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

　　女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經不規(guī)律、經量過大是普遍的原因。

　　2、前額

　　前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果。外用排毒產品進行肌膚深沉排毒。

　　3、太陽穴

　　太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行肌膚大掃除。

　　4、眼睛周圍

　　眼睛四周圍干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取，進行眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，幫助色素排出。

　　5、臉頰

　　油膩性的臉頰容易出現跟痘痘痘印痘坑等常見的肌膚問題，并出現清晰毛孔粗大，這是皮膚缺氧氣缺水分，缺保養(yǎng)的訊號。最好的決方法就是肌膚排毒。

　　6、嘴角

　　嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！在進行肌膚表面排毒了。

　　7、嘴

　　冬天特別干冷，嘴唇出現干燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

　　正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，如果肌膚有問題，嘴唇會及時給你信號噢!

　　8、下顎

　　每個月在月經來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

　　9、眼睛下方

　　眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。在進行眼部肌膚深沉排毒，可以促進血液循環(huán)暢通，淡化因疲勞而形成的黑眼圈。

　　早上起來，如果發(fā)現自己眼圈發(fā)黑，臉色晦暗，表示你趕緊進行肌膚排毒了。

　　10、鼻子兩側

　　鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)?；蚴沁M行肌膚毛孔深沉排毒，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。

　　鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

　　這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。

　　常見排毒食物

　　解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

　　這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。

　　木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

　　解毒君子——苦瓜、苦茶。

　　一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局π?。

　　科學家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

　　中醫(yī)認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。

　　茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

　　排毒使者——海帶。

　　海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

　　海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

　　排毒小卒——日常蔬菜。

　　在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外；大蒜可使體內鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。