核心提示：洗澡是每個人都在做的事，但是在做不見得就是會做，尤其是冬天，洗不對澡可能帶來很多健康問題，對于女性來說，還可能導(dǎo)致肌膚干燥、失水，引發(fā)松弛，是美容大忌。

　　每個人都要洗澡，但是捫心自問，你真的會洗澡嗎？尤其是冬天洗澡，多久洗一次，水溫多少合適等等，都暗藏“學(xué)問”，很多人可能想都沒想過，就更不會知道洗錯澡會帶來什么樣的惡果。

　　冬天洗澡前要先“熱熱身”

　　和吃東西是一樣的道理，如果喝完冰水馬上喝熱水，牙口受到強烈的刺激就會不舒服。如果從寒冷的環(huán)境進入溫暖環(huán)境，馬上就用熱水洗手、洗臉，就會刺激皮膚容易造成和加重皮膚破潰。此時，就更不能急著洗澡，應(yīng)該等身體適應(yīng)溫暖環(huán)境之后，再洗頭洗澡。

　　冬天洗澡不僅要遵循先洗臉再洗身最后洗頭的順序，洗身的時候還應(yīng)該從腳開始洗。因為低溫讓血管處于收縮狀態(tài)，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至，會引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈和胸悶等種種不適。先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后，再慢慢往身上淋水，讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程。

　　冬天洗澡要注意控制水溫

　　冬天洗個熱乎乎的澡，能讓身體暖起來，所以，很多人都覺得水溫是越高越好。其實，洗澡水溫應(yīng)與體溫接近，即37℃-40℃為宜。

　　水溫過高，會因體內(nèi)能量消耗過大，反而造成疲勞。水溫過高還會使全身表皮毛細血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。同時，太熱的水會把皮膚表面的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌落洗掉，容易傷害角質(zhì)層，引起和加重瘙癢、干燥等癥狀。

　　冬天洗澡不宜太過頻繁

　　冬季人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，水分丟失明顯。如果這時再經(jīng)常洗澡，就容易破壞角質(zhì)層，導(dǎo)致表皮受損，引起皮膚干燥、松弛，甚至有干皮癥、瘙癢癥出現(xiàn)。

　　除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群可以選擇每天洗澡外，中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應(yīng)控制在2-3天一次，而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群，3-5天洗一次澡則比較合適。對于每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露。

　　滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感，并不代表洗凈力不夠，而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成保護膜。