蘋果配上一物每天一碗補(bǔ)水?祛斑?！

2016-12-02 來源：護(hù)膚技巧標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蘋果中含有一種叫果膠的食物纖維。這種食物纖維進(jìn)入腸內(nèi)后，可阻礙腸胃對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)還有抑制肝臟合成脂肪的作用。

　　蘋果是大家熟知的水果，酸甜多汁，富含膳食纖維。不過蘋果熟著吃卻是最適合春夏季的養(yǎng)生吃法。春夏季氣溫冷熱不均勻，干燥少雨，很多人都會(huì)有呼吸道疾病或者口舌生瘡，牙齦發(fā)炎的癥狀，吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。

　　春夏之際不妨嘗試多煮上一些蘋果湯水食用，即可滋陰潤(rùn)燥，清熱解毒，養(yǎng)生保健，還有美容祛斑養(yǎng)顏的作用，而且還是減肥妹妹的理想減肥湯。

　　女人補(bǔ)水祛斑美容湯——蘋果蘆薈湯

　　材料：蘋果1個(gè)，蘆薈1盒。藕粉適量。

　　調(diào)料：冰糖適量，檸檬汁少許。

　　蘋果蘆薈湯的做法

　　1·準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2·蘋果去皮去核切小塊。

　　3·鍋中水燒開放入蘋果中火煮至。

　　4·滴入幾滴檸檬汁。

　　5·藕粉用清水調(diào)開備用。

　　6·蘋果煮10分鐘后，加入冰糖煮化。

　　7·把蘆薈打開沖洗一下。

　　8·蘆薈倒入蘋果中煮開。

　　9·加入藕粉勾芡。

　　10·湯種濃稠變透明關(guān)火。

　　加少許檸檬汁可以使蘋果不變色更易維生素的吸收。

　　沒有藕粉可以用水淀粉代替。

　　吃蘋果的學(xué)問

　　蘋果中含有一種叫果膠的食物纖維。這種食物纖維進(jìn)入腸內(nèi)后，可阻礙腸胃對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)還有抑制肝臟合成脂肪的作用。

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