頭皮癢不只是洗發(fā)水的錯(cuò)
1、用錯(cuò)了洗發(fā)水
每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，因此在洗發(fā)水的選擇上也不盡相同，如果油性發(fā)質(zhì)用了滋潤焗油型的洗發(fā)水，除了讓頭發(fā)出油更加嚴(yán)重，還會造成嚴(yán)重的頭皮發(fā)癢；反之，干性發(fā)質(zhì)若是用了控油干爽的洗發(fā)水，則會讓本來就干燥的頭皮更加干燥，導(dǎo)致頭癢嚴(yán)重。
2、洗錯(cuò)了頭發(fā)
洗頭的頻率、水溫以及手法的錯(cuò)誤，都會造成頭皮發(fā)癢的情況。
如果洗頭過于頻繁，會導(dǎo)致頭皮的水油比例失衡，造成頭癢。而洗頭時(shí)水溫過高，用指甲抓撓頭皮，這些都會對頭皮造成傷害，輕則頭皮水油比例失衡，重則會抓破頭皮傷害毛囊。
3、濫用染發(fā)劑
染發(fā)劑中添加的化學(xué)成分，不僅會讓發(fā)絲變得干枯脆弱，還會對頭皮造成傷害，引發(fā)頭癢、頭屑等問題。
4、新陳代謝失衡
飲食上的高油高脂肪以及睡眠不規(guī)律，會導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌紊亂，造成新陳代謝失衡，頭皮的代謝也會受到影響，從而產(chǎn)生頭皮發(fā)癢的問題。
頭皮癢的危害
1、頭皮長痘
對于因油脂腺分泌過剩引起的頭皮發(fā)癢來說，當(dāng)油脂粒累積到一定程度，就會堵塞毛孔，造成頭皮上痘痘的產(chǎn)生，痘痘一旦發(fā)起，容易感染，抓撓還產(chǎn)生疼痛，對頭皮發(fā)癢的人來說非常痛苦。
2、頭皮屑
有些人因?yàn)轭^皮發(fā)癢總用指甲去扣撓頭皮，一旦摳破頭皮，指甲里的細(xì)菌會感染頭皮，造成頭屑的產(chǎn)生。
頭皮護(hù)理小技巧
1、選擇合適的洗發(fā)水
根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，選擇酸堿平衡合適自己的洗發(fā)水。
一般洗發(fā)水PH值在4.5-5.5時(shí)對頭發(fā)的清潔和護(hù)理效果最好。同時(shí)要記得油性發(fā)質(zhì)適合控油清爽性洗發(fā)水，而干性發(fā)質(zhì)則要選擇滋潤護(hù)理型。
2、頭皮發(fā)干要經(jīng)常按摩
有些人因?yàn)轭^皮油脂分泌較少，導(dǎo)致頭皮干燥發(fā)癢，針對這樣的干性頭皮，可以用對頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和油脂分泌。
3、正確的洗頭
將洗頭時(shí)的水溫控制在37度左右，也就是說與人體的體溫相似，這樣才能夠讓頭皮得到溫和的清潔，不至于刺激油脂腺的分泌。
洗頭時(shí)可以用指腹按摩頭皮，會促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭皮健康。
4、濕發(fā)時(shí)不可扎頭
如果在頭發(fā)還處于濕潤狀態(tài)的時(shí)候?qū)㈩^發(fā)扎起來，不但會損壞發(fā)絲，造成頭發(fā)毛躁，還會導(dǎo)致頭皮上的細(xì)菌滋生，產(chǎn)生頭屑，頭癢的狀況。
5、多吃胡蘿卜和紅薯
當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A，會造成皮膚干燥，引起頭皮發(fā)癢。此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充維生素A，胡蘿卜、紅薯等蔬菜都是補(bǔ)充維生素A的好幫手。
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