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巧吃草莓 防治長雀斑

2015-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:豐富的維生素C能抑制黑色素的增加,防止雀斑、黑斑的形成,還能增強人體抵抗力,預(yù)防傷風(fēng)感冒等病癥,對于因維生素C不足而引起的牙齦出血也相當(dāng)有效。

  草莓是很多人喜愛的水果,每100克草莓含有66克維生素C,是維生素C含量較豐富的一種。

  這些豐富的維生素C能抑制黑色素的增加,防止雀斑、黑斑的形成,還能增強人體抵抗力,預(yù)防傷風(fēng)感冒等病癥,對于因維生素C不足而引起的牙齦出血也相當(dāng)有效。

  曾有研究報告指出,草莓與藍莓能讓神經(jīng)細胞保持在年輕的狀態(tài),因此多吃草莓還能抗老化。特別提醒正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開后中間有空心,這種畸形草莓可能是在種植過程中濫用激素造成的。大量食用這種草莓,會損害人體健康。

  另外,草莓是低矮的草莖植物,農(nóng)藥、肥料等附著在草莓粗糙的表面上,在生長過程中容易受到泥土和細菌的污染,所以在食用前一定要將草莓清洗干凈,盡量避免用手搓揉和使用清潔劑,可放入水中浸泡15分鐘左右,但不要把草莓蒂摘掉,以免殘留的農(nóng)藥隨水進入果實內(nèi)部,造成更嚴(yán)重的污染。

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