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秋季要潤(rùn)膚 多按按淋巴

2015-06-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:左手從后頸右側(cè)按摩到右肩頭,用力按壓肩頭,再換方向做,能促進(jìn)肩膀和頭頸的血液循環(huán),緩解水腫、皮膚黯淡等現(xiàn)象。

  女性在換季的時(shí)候尤其注重對(duì)肌膚的保養(yǎng),秋季天氣干燥,我們的皮膚也承受著嚴(yán)峻的考驗(yàn),因此每天的護(hù)膚工作自然必不可少,除了常規(guī)的護(hù)膚工作之外,還可以配合按摩來(lái)增強(qiáng)美容效果,通過(guò)按摩促進(jìn)血液淋巴循環(huán),讓你每天擁有好臉色。按摩之前我們要注意,先用乳液涂抹手指,保持潤(rùn)滑,防止按摩時(shí)因摩擦破皮。然后按以下步驟進(jìn)行。

  1.用濕紙巾敷在額頭、兩頰、下巴數(shù)分鐘,潤(rùn)濕皮膚。

  2.用食指和中指夾住下巴,然后一路向上推到耳朵下方。

  3.用指腹從額頭中心向兩側(cè)推抹,并用同樣的動(dòng)作依次從眼眶中央、兩頰中央向兩側(cè)推抹。

  4.用食指和中指夾住耳朵,從上往下一路推到下巴、鎖骨上方,一直到肩頭,促進(jìn)淋巴循環(huán)。

  5.左手從后頸右側(cè)按摩到右肩頭,用力按壓肩頭,再換方向做,能促進(jìn)肩膀和頭頸的血液循環(huán),緩解水腫、皮膚黯淡等現(xiàn)象。

  6.左手抓住右肩,一路沿鎖骨推按到胸口,然后換方向做。

  7.用大拇指指腹用力點(diǎn)按鎖骨下端凹陷處。

  8.提起耳朵上下拉。

  9.雙手抱頭,用大拇指指腹點(diǎn)按頭部后方發(fā)際線凹陷處,按住不放并向上推揉,然后脖子向后仰,放松后頸肌肉。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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