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每天用枸杞子泡茶輔助治療脂肪肝

2014-09-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脂肪肝作為現(xiàn)代社會(huì)的“富貴病”,已經(jīng)成為肝病排行榜的“老二”,僅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多,除了相關(guān)疾病以外,不良生活方式是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因。

  脂肪肝作為現(xiàn)代社會(huì)的“富貴病”,已經(jīng)成為肝病排行榜的“老二”,僅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多,除了相關(guān)疾病以外,不良生活方式是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因。我國(guó)城鎮(zhèn)居民每十個(gè)人中就有一人患有脂肪肝,80%的脂肪肝患者與過量飲酒、營(yíng)養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒規(guī)律有關(guān)。更值得關(guān)注的是,脂肪肝已經(jīng)“瞄”上了中青年上班族,甚至是少年兒童。

 
  專家認(rèn)為,早期干預(yù)可以減少脂肪肝的發(fā)生,關(guān)鍵是管好自己的嘴巴,合理飲食,千萬不要“吃”出脂肪肝。
 
  控制總熱量,減輕體重除了不吃甜食外,一般情況下每天的主食攝入量不應(yīng)超過250克。蛋白質(zhì)供給要充足,可以吃一些脫脂牛奶或是少油的豆制品,如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果,以補(bǔ)充維生素。
 
  枸杞泡茶
 
  每天取10-15粒枸杞子開水沖泡代茶飲,對(duì)脂肪肝有輔助治療作用。
 
  適當(dāng)鍛煉堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等,既能強(qiáng)身健體,又對(duì)控制體重很有幫助。
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