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解答:減肥瘦出脂肪 怎么辦

2014-08-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脂肪肝不是胖子的專利,減肥也能減出脂肪肝!首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李纓副主任醫(yī)師指出,營(yíng)養(yǎng)不良、減肥過(guò)度或過(guò)快都可能患上脂肪肝。原因您請(qǐng)仔細(xì)看:

  一、網(wǎng)友個(gè)案:我瘦了怎么還查出脂肪肝?

  網(wǎng)友信息:男30歲

  病情描述:3年前,為了美美結(jié)婚我開(kāi)始嘗試“無(wú)主食”減肥。成功后便“上癮”了,吃飯時(shí)絕對(duì)不讓米、面等主食入菜單,肉類也只選擇脂肪含量低的海魚(yú),青菜也是寡油水焯。在今年4月的公司體檢中,一直“身無(wú)剩肉”的我卻收到中度“脂肪肝”的檢驗(yàn)診斷。

  發(fā)病時(shí)間:不清楚,前陣子體檢查出

  網(wǎng)友疑問(wèn):不是說(shuō)只有胖人才容易得脂肪肝嗎?

  二、專家診斷:不吃主食減肥易得脂肪肝

  本期專家:首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李纓副主任醫(yī)師

  營(yíng)養(yǎng)不良、減肥過(guò)度或過(guò)快,也會(huì)患上脂肪肝。原因如下:

  1.不吃主食破壞代謝:

  人體三大能量來(lái)源是碳水化物、蛋白質(zhì)、脂肪,其中碳水化物供能占到55-65%,是能量代謝的基礎(chǔ)。碳水化物攝入過(guò)少、代謝不正常,蛋白質(zhì)、脂肪的代謝也不會(huì)正常,而后兩者的代謝異常容易導(dǎo)致脂肪肝。

  2.減肥時(shí),大量脂肪酸進(jìn)入肝臟:

  減肥時(shí)從食物中攝入的能量減少,能量的消耗增加,不足的能量由身體儲(chǔ)存的脂肪供給。

  脂肪轉(zhuǎn)變成能量,要通過(guò)肝臟這一中轉(zhuǎn)站來(lái)完成,節(jié)食,能量供給過(guò)低,減肥過(guò)快、過(guò)猛,會(huì)大量消耗自身脂肪,導(dǎo)致過(guò)多的脂肪酸進(jìn)入肝臟。

  3.減肥時(shí),蛋白質(zhì)攝入不足,影響肝內(nèi)脂肪代謝:

  由于節(jié)食,機(jī)體缺少脂肪代謝時(shí)必需的各種蛋白質(zhì)和酶,超過(guò)了脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)能力。從而導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留,形成了脂肪肝,嚴(yán)重者還可導(dǎo)致肝纖維化、肝硬化。

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