保持良好心態(tài) 肝病患者養(yǎng)生之道

2014-04-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肝病患者要想獲得康復(fù)，僅僅靠治療是不夠的，正所謂：“三分治療，七分養(yǎng)”。所以肝病患者的養(yǎng)生之道對(duì)控制與逆轉(zhuǎn)病情至關(guān)重要，而肝病患者日常生活中稍微注意一些小細(xì)節(jié)，那么應(yīng)該注意什么呢？

　　肝病患者要想獲得康復(fù)，僅僅靠治療是不夠的，正所謂：“三分治療，七分養(yǎng)”。所以肝病患者的養(yǎng)生之道對(duì)控制與逆轉(zhuǎn)病情至關(guān)重要，而肝病患者日常生活中稍微注意一些小細(xì)節(jié)，是可以輔助肝病的康復(fù)或保持正常的生活。

　　1、保持良好的心態(tài)，不發(fā)怒：中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達(dá)。如果長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過(guò)速，這樣不僅會(huì)損傷心血管系統(tǒng)，更會(huì)影響肝臟健康。因此患者要樂(lè)觀，積極治療可以緩解、隱定或逆轉(zhuǎn)病情?；颊吒鶕?jù)自已的性格、工作與生活環(huán)境學(xué)會(huì)“制怒、控怒”的方法，如干些有興趣的事情，聽(tīng)音樂(lè)與唱歌或反復(fù)做深呼吸動(dòng)作等都可減煩控怒。

　　2、形成良好的起居習(xí)慣，做到睡夠，且睡好。有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了，其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，就會(huì)使其工作負(fù)荷過(guò)大，久而久之，損害肝臟。

　　3、要飲食得當(dāng)，適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚(yú)、蝦及精肉等蛋白類(lèi)食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對(duì)肝臟有益，而各種酒類(lèi)應(yīng)盡量少喝或不喝。

　　4、禁酒。酒類(lèi)中含有酒精，進(jìn)入到人體肝臟中，容易對(duì)肝細(xì)胞進(jìn)行毒害，容易加重患者肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損害加重或引起暴發(fā)性肝衰竭，或在原肝病基礎(chǔ)上合并酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化，給治療帶來(lái)難度。

　　5、不要長(zhǎng)時(shí)間在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì)，按摩按摩眼睛。“肝開(kāi)竅于目”，眼睛過(guò)分疲勞也會(huì)影響到肝。

　　上面講述的也只是日常生活肝病患者一些注意的小細(xì)節(jié)，而肝病患者最先應(yīng)該要做的就是要正確認(rèn)識(shí)疾病，肝病是可防可治的，但不能急于求成，通過(guò)合理治療，是可以保持正常生活的，常見(jiàn)的乙肝，正常接觸并不會(huì)傳染給他人。其次要充分認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)于肝病的影響，不要爭(zhēng)強(qiáng)好勝。

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