護肝莫入“雷區(qū)”一：過食，特別是過多食肉和糖類

　　肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔過重，促使乙肝惡化。

　　最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，日常生活中，以下列食物為主：各種主食(大米，面粉等)瘦肉，新鮮水產品，雞蛋、豆制品，各種蔬菜(蔬菜食品)，水果(水果食品)，植物油，適當糖類；少食動物脂肪，油(油食品)炸類，咸肉，全脂牛奶等。

　　護肝莫入“雷區(qū)”二：酗酒

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，他們對于肝臟都有直接的損害作用，使肝細胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無條件的、必須的，白酒，啤酒都在禁忌范圍之內，患者在聚會場合，可以飲料，礦泉水代酒。

　　護肝莫入“雷區(qū)”三：體力和腦力勞動過多

　　勞累過度使大量營養(yǎng)和氧氣消耗，導致肝臟能量(供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會迅速擴散，破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉的病變。

　　乙肝患者病情平穩(wěn)時，主張勞逸結合，適當運動，適當休息，掌握好度數，活動以不感受到疲乏，惡心，腰痛為準，生活有規(guī)律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規(guī)律;病情波動期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復。

　　護肝莫入“雷區(qū)”四：大怒和憂郁

　　現代研究表明：憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康(健康食品)。

　　有人統計：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝病的可能性比一般人高8倍。乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，這樣才能減輕病痛，促進機體免疫機制的增強，最終戰(zhàn)勝疾病。

　　護肝莫入“雷區(qū)”五：恣情縱欲

　　過度縱欲不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，而且耗傷元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦，腰酸腿軟，食欲不振，頭暈耳鳴，失眠健忘等并發(fā)癥。

　　對于肝功基礎本來較差的乙肝患者來說，恣情縱欲也是一個殺手。慢性肝炎病情不穩(wěn)定時，一定要禁房事。處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度，一般說來，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次較為合適，如果房事過后，出現疲乏，腰酸，頭暈等癥狀，應及時停止性生活。

　　護肝莫入“雷區(qū)”六：亂用藥物

　　各種藥物(中西藥物)成分錯綜復雜，藥物之間的化學及拮抗作用很可能導致肝臟損害加重。藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴重情況，乙肝患者用藥一定要在?？漆t(yī)生指導下規(guī)范用藥，用藥的原則是：少而精，以安全有效為準。