乙肝是一種容易傳染，治療時(shí)間長，治愈易反復(fù)的疾病，所以乙肝患者一定要注意自我的護(hù)理保健，要知道乙肝癥狀通常不怎么明顯，乙肝病毒的存在會對病人造成各種各樣的危害。所以患者一定不可盲目就醫(yī)，以免適得其反，影響病人健康。

　　一、思想上要想開。不要認(rèn)為得了乙肝一切都完了，反過來想怕又有何用?只會加重病情，不如配合醫(yī)生好好治療。意志消沉只會抑制免疫功能的發(fā)揮，病毒難以清除，病情難以控制，以至久拖不愈。

　　二、戒酒慎性。凡含酒精的飲料(包括啤酒、葡萄酒)都要做到滴酒不沾。有些人經(jīng)不住誘惑，或拉不開面子，每逢領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)酒、喝喜酒總要開戒，這就難保已壞的肝臟不雪上加霜。另外，肝功沒有恢復(fù)，不要過性生活，可用性愛撫等其他性愛方式替代。即便臨床初愈者，也要限制性生活的頻度。

　　三、精心治療。要與醫(yī)生交朋友，及時(shí)把病情和想法告訴醫(yī)生。不要自作主張用許多進(jìn)口藥、新藥，多花了錢不算，還加重了肝臟負(fù)擔(dān)。用藥宜少宜精，平時(shí)患其他疾病時(shí)，應(yīng)盡量不用藥少用藥，對肝臟有害的藥堅(jiān)決不用。說實(shí)話，許多乙肝并非藥物治好的，因?yàn)槿澜邕€沒有治療乙肝的特效藥，許多藥只能治標(biāo)不能治本，主要是靠病人自身產(chǎn)生免疫力。

　　四、適量活動(dòng)?；疾∑陂g千萬不要參加諸如跑步等大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，也不要煉什么氣功。應(yīng)到環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的地方散散步，打打太極拳，有空時(shí)練練書法、繪畫、釣釣魚以豐富生活情趣。

　　五、注意飲食。控制脂肪和糖的攝入，勿服霉變食物，多吃富含蛋白質(zhì)與提高免疫力的食物。如魚、肉、蛋、牛奶、豆制品、紅棗、香菇、蜂皇漿、蜂蜜、芝麻和新鮮水果蔬菜。由于肝臟受損后，糖原貯量減少，所以要堅(jiān)持少食多餐.

　　六、經(jīng)常檢查肝功能。有些患者自欺欺人，說是不查倒好，怕查出來反而加重負(fù)擔(dān)。若真是不查，等病情嚴(yán)重了，后悔也來不及了。乙肝病人，最好三個(gè)月做一次甲胎蛋白和B超檢查，半年復(fù)查一次肝功。要堅(jiān)持早檢查、早診斷、早治療，這可大大延長患者的壽命。