養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！這幾個“養(yǎng)肝穴”每天按兩分鐘就能養(yǎng)肝護肝

穴位按摩和運動都是人們平時常見的養(yǎng)生手段，當需要有養(yǎng)肝護肝的時候，這兩種方式對養(yǎng)肝護肝有幫助嗎？

穴位按摩和運動對養(yǎng)肝護肝有幫助嗎？

我們進行適當?shù)倪\動，比如說我們中醫(yī)上講到，肝在五行中屬木，所以在春季的時候，那么肝木旺生發(fā)的時候，那么可能這種運動，對肝氣的調(diào)達是更有幫助。

還有呢，就是我們講，比如說在一天之內(nèi)，清晨它也屬于肝木所主的時辰，那這時候呢，我們也可以去適當?shù)倪M行清晨的晨練，那么它也是有助于肝氣的調(diào)達。所以這是講的運動養(yǎng)肝。

那么還有些穴位按摩：

首先，是對肝經(jīng)來講的，我們講的比如說對行間穴進行按壓，可以起到一個養(yǎng)肝或者平肝息風的作用。

同時還可以配合一些脾經(jīng)穴位，來進行一些按壓，那么比如說我們頭頂百會穴。我們講的頭為諸陽之會，當我們肝火上炎，肝陽上亢的時候，多會表現(xiàn)出頭頂或者我們上焦的一些癥狀。

所以說，我們的百會穴、太陽穴等等，這些穴位的按壓，是有助于我們疏肝清肝的這么一些效果。