轉(zhuǎn)氨酶升高，小心肝病來襲！枸杞這樣泡水喝，數(shù)值降降降，肝更好

2018-06-09 來源：乙肝用藥指導(dǎo) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食養(yǎng)肝，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。常吃能養(yǎng)護肝臟的食物就是不錯的選擇，較出名的有枸杞，枸杞能清肝明目，促進肝細(xì)胞更新，但單吃養(yǎng)肝作用不強，對肝炎及一些肝臟疾病的作用也不大。

轉(zhuǎn)氨酶是體內(nèi)氨基酸代謝過程中不可缺少的催化酶，是檢查肝功能是否正常的重要參考點，肝細(xì)胞受損，或有炎癥等時，轉(zhuǎn)氨酶會釋放到血液里，使得血清轉(zhuǎn)氨酶升高。在很多體檢中，重點檢查的轉(zhuǎn)氨酶是谷丙轉(zhuǎn)氨酶，正常值為0～40U/L，如果超出這個范圍要考慮是肝不好了。

這些都有可能會引起轉(zhuǎn)氨酶升高：患有乙肝、丙肝、酒精肝、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病，會引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高。吃了損害肝臟的藥，或患有其他疾病如肺炎、心肌炎等也有可能會引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高。

谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，對肝臟的危害最大，會降低肝臟功能，使肝細(xì)胞受損，肝的抵抗力下降，從而易引發(fā)肝臟疾病。

轉(zhuǎn)氨酶升高，最好的康復(fù)途徑就是“養(yǎng)”：

情緒養(yǎng)肝，能降低肝火

怒則傷肝，經(jīng)常生氣發(fā)怒，導(dǎo)致肝火過旺，會損傷肝細(xì)胞，懂得調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)，能降低肝火，養(yǎng)護肝臟的健康。

飲食養(yǎng)肝，能保持轉(zhuǎn)氨酶處于正常水平

飲食養(yǎng)肝，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。常吃能養(yǎng)護肝臟的食物就是不錯的選擇，較出名的有枸杞，枸杞能清肝明目，促進肝細(xì)胞更新，但單吃養(yǎng)肝作用不強，對肝炎及一些肝臟疾病的作用也不大。

枸杞這樣泡水喝，即加入決明子、菊苣、蒲公英、白茅根這幾種也能養(yǎng)護肝臟的食材一起自制成仰甘元茶，養(yǎng)肝作用更佳，能排出肝臟毒素，促進肝細(xì)胞修復(fù)，使肝臟細(xì)胞得到充分的滋養(yǎng)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。并能阻隔病菌對肝臟的入侵，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護作用，幫助降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，從而達到養(yǎng)肝護肝的作用，并改善肝炎等肝病。

仰甘元茶做法：取決明子6克、菊苣7克，蒲公英、白茅根、枸杞各8克，洗凈后放入裝有清水的鍋里，熬煮50分鐘，去渣飲茶水，每天1-2碗。不會自己做的人，也可以選擇一些方便的茶包，看好配方即可。

決明子：清肝明目，清肝瀉火，解肝毒，對損傷的肝細(xì)胞有保護作用。

菊苣：清肝利膽，清肝—清除肝臟多余脂肪，利膽—加快膽汁分泌促進脂肪分解，含有具有修復(fù)肝細(xì)胞、養(yǎng)肝護肝的活性成分。

蒲公英：清熱解毒，保肝利膽，擅長排肝毒，調(diào)理肝火、肝臟炎癥。

白茅根：清肝解毒，促進肝細(xì)胞的更新和修復(fù)，改善肝功能。

常常吸煙、飲酒、熬夜或者用眼過度的人群，都適合常飲之，能清肝明目，養(yǎng)護肝臟的健康。肝好了，人自然會更加健康長壽。