不難發(fā)現(xiàn),除了胃病以外,如今肝病也已經(jīng)成為現(xiàn)代很普遍的疾病了。大部分年輕人由于飲食和生活習(xí)慣不夠規(guī)律,導(dǎo)致了肝臟功能呈現(xiàn)持續(xù)下降的狀態(tài)。
而且,肝病還不是最可怕的,最可怕的是肝癌。這種在早期很難被發(fā)現(xiàn),一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是晚期的癌癥,在中國幾乎成了死亡率最高的腫瘤。這些年來,肝癌的患病人群正在悄無聲息中向年輕人群轉(zhuǎn)移,所以別仗著自己年輕,就覺得沒機會中招。
而如果你的肝臟不好,甚至有常見的乙肝、酒精肝、脂肪肝等肝病,除了吃藥以外,平時的調(diào)理也是很重要的。那么,對年輕人來說,日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)肝護肝、預(yù)防肝病呢?下面小編就給大家具體的總結(jié)一下生活中那些好用又簡單的養(yǎng)肝技巧:
1、遠離酒水
不管自愿的也好,迫不得已也好,工作和生活中似乎時常都離不開酒,它已經(jīng)成為了我們生活中必不可少的一種飲品了。然而對肝不好的人來說,喝酒卻是一種大忌。
因為一來,喝酒會降低一個人對主食和果蔬的食欲,容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況;而二來,肝臟的主要功能就是排毒,而酒精會加重肝臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝功能下降,從而使身體內(nèi)的毒素堆積危害五臟六腑,尤其是肝臟。
2、控制好自己的情緒
很多人奇怪,我們自身的情緒和肝病究竟有著什么樣的關(guān)系?而據(jù)消化科醫(yī)生介紹,肝病總是青睞于暴怒和抑郁的人群,因為這種負(fù)面情緒在一定的程度上加重了肝臟的負(fù)擔(dān),并阻礙了肝臟的自我修復(fù)能力,所以經(jīng)常保持負(fù)面情緒的人比普通人更容易患肝病,中醫(yī)常說“怒極傷肝”就是這個道理。
3、經(jīng)常喝芹決仰甘清茶
材料:芹決(決明子)、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法:取芹決、菊苣各5克。其余3克,煎水飲用。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶,每日喝幾杯。
功效:這是中醫(yī)養(yǎng)肝護眼的經(jīng)典方子,在本方中,芹決清熱明目,潤腸通便;菊苣清肝利膽,健胃消食,利尿消腫;蒲公英清熱解毒,消腫利尿;白茅根清熱生津,涼血止血;枸杞滋補肝腎,益精明目。幾種材料搭配,可養(yǎng)肝護肝、保護眼睛。
每天喝點芹決仰甘清茶可降低酒精肝、肝硬化和肝癌等疾病的發(fā)病率,經(jīng)常喝酒和熬夜的人要多喝,可預(yù)防肝損傷。
4、增強體育鍛煉
適量的體育運動對我們的身體來說是有益無害的,尤其是對一些肝不好的患者來說,哪怕每天只做慢走30分鐘的運動,也可以幫助你我們提高身體的免疫力、增強肝臟排毒能力。
本品適應(yīng)于慢性乙肝的保肝治療。
健客價: ¥65疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥9疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥24本品適用于伴有谷丙氨基轉(zhuǎn)移酶升高的急、慢性病毒性肝炎的治療。
健客價: ¥18本品適應(yīng)于慢性乙肝的保肝治療。
健客價: ¥48清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥16補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈、納少,舌淡脈弱。
健客價: ¥20疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價: ¥8本品適用于伴有谷丙氨基轉(zhuǎn)移酶升高的急、慢性肝炎的治療。
健客價: ¥28疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥14疏肝健脾、清熱利濕、活血化瘀。用于慢性乙型肝炎屬肝郁脾虛兼濕熱瘀滯證,癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢倦怠,小便色黃等。
健客價: ¥38清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥36輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價: ¥75清熱解毒,活血化瘀。用于濕熱瘀阻所致的急、慢性乙型肝炎,見有乏力、肝病、納差、脘脹等癥。
健客價: ¥33扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價: ¥125補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現(xiàn)為: 肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈,納少,舌淡,脈弱。
健客價: ¥17補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥19疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價: ¥28清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥15本品適用于伴有谷丙氨基轉(zhuǎn)移酶升高的急、慢性肝炎的治療。
健客價: ¥70清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辨證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥6輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價: ¥51.9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價: ¥11