預(yù)防肝癌做到“4不”

2017-08-05 來(lái)源：肝病治療專家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活中容易發(fā)霉的食物，應(yīng)當(dāng)注意存放，發(fā)現(xiàn)發(fā)霉應(yīng)丟棄。易發(fā)霉食物有：玉米、花生和花生制品、黃豆、大豆、甘蔗等。

　　當(dāng)我們生活中，一些小細(xì)節(jié)若不注意，日子久了，就會(huì)釀成大禍。同樣地，日常生活中，一些小的飲食習(xí)慣往往才“最要命”!肝癌就是最常見(jiàn)的日常“健康殺手”。因此，在生活中我們要積極預(yù)防肝癌，學(xué)會(huì)對(duì)不良飲食習(xí)慣說(shuō)“不”!

　　▲1、對(duì)發(fā)霉食物SayNO!

　　我們都知道，發(fā)霉的食物里含黃曲霉毒素，

　　這種物質(zhì)會(huì)引發(fā)肝癌。

　　有報(bào)道稱：黃曲霉致癌的最短時(shí)間僅為6個(gè)月，

　　其可怕之處可以想象。

　　對(duì)于發(fā)霉的食品，

　　我們應(yīng)該持著絕對(duì)不吃的態(tài)度，杜絕“病從口入”!

　　小貼士：生活中容易發(fā)霉的食物，應(yīng)當(dāng)注意存放，發(fā)現(xiàn)發(fā)霉應(yīng)丟棄。易發(fā)霉食物有：玉米、花生和花生制品、黃豆、大豆、甘蔗等。

　　▲2、別再吃腌制品了

　　很多人都喜歡吃香腸、咸菜、酸菜、咸魚(yú)、腌肉等腌制食品。

　　因?yàn)槠涮貏e開(kāi)胃，有時(shí)食欲不好，

　　就可以用以下飯，來(lái)增加食欲。

　　可是，腌制品中含有較多亞硝胺，

　　是強(qiáng)的致癌物質(zhì)，會(huì)引發(fā)肝癌、胃癌、大腸癌等多種癌癥。

　　小貼士：生活中的腌制品，分菜、肉、蛋類等，都應(yīng)該減少食用或不吃。菜類：各種腌菜、醬菜。肉類：咸豬肉、咸魚(yú)、臘肉、板鴨等。蛋類：咸鴨蛋、咸鵝蛋、皮蛋等等。

　　▲3、“臟水”絕不喝

　　水，乃生命之源。

　　對(duì)于日常飲用水，我們也不可忽視。

　　研究表明，飲用了嚴(yán)重污染的水，

　　也會(huì)誘發(fā)肝癌的發(fā)生。

　　溝水、河水、井水等

　　都可能被污染而使人飲用后患病。

　　有報(bào)道說(shuō)：改造深井后，污染減少。再飲用深井水，肝癌死亡人數(shù)減少。

　　小貼士：我國(guó)科學(xué)家初步發(fā)現(xiàn)，溝水或塘水中有一種名叫水藻毒素的物質(zhì)，它是一種強(qiáng)的促癌物。而常見(jiàn)的藻類藍(lán)綠藻中有微囊藻毒素，它與肝癌起因有關(guān)。因此，對(duì)于來(lái)源不凈的水，我們應(yīng)“閉口不張”，拒絕飲用!

　　▲4、不酗酒!!很重要

　　長(zhǎng)期飲酒，會(huì)損傷肝細(xì)胞，

　　容易導(dǎo)致酒精性肝炎的出現(xiàn)。

　　若再不加節(jié)制，

　　甚至引起酒精性肝硬化，就會(huì)有患肝癌的危險(xiǎn)。

　　小貼士：研究表明，酒精在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝變成乙醛，又再經(jīng)乙醛脫氧酶2的作用將乙醛氧化代謝為CO2和水。但是長(zhǎng)期酗酒，會(huì)使乙醛在體內(nèi)蓄積，最終可能造成肝癌的發(fā)生。因此，日常生活中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)喝酒，或不喝酒!

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