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肝病朋友除了積極治療,也要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

2017-08-05 來源:肝病健康學(xué)堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般所說的肝火旺盛、肝陽上亢,便是疏泄功能過度亢奮的表現(xiàn)。肝火一路順著肝的經(jīng)脈延燒,頭暈、失眠、口干、耳鳴,眼睛干澀、頭痛等現(xiàn)象一一出現(xiàn),甚至引起肝發(fā)炎及病變。

  肝病患者除了在本著早發(fā)現(xiàn),早治療的黃金原則外,還要在平時的生活中多注意細(xì)節(jié)問題,在飲食方面,保肝護肝方面都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

  【春季飲食三原則】春季由寒轉(zhuǎn)暖,氣溫變化較大。春季飲食的總原則是:1.保證充足的熱量;2.保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);3.保證充足的維生素。供應(yīng)熱量的食物,除主食中米面雜糧外,還應(yīng)適量增加豆類、花生等熱量較高的食物。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。

  【好睡眠是護肝良藥】臨床醫(yī)學(xué)證明,除去遺傳、傳染因素,大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學(xué)習(xí)量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長期睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。好睡眠是護肝良藥。良好的睡眠可以減少營養(yǎng)消耗,有利于肝病康復(fù)。

  【肝的疏泄功能】一般所說的肝火旺盛、肝陽上亢,便是疏泄功能過度亢奮的表現(xiàn)。肝火一路順著肝的經(jīng)脈延燒,頭暈、失眠、口干、耳鳴,眼睛干澀、頭痛等現(xiàn)象一一出現(xiàn),甚至引起肝發(fā)炎及病變。因此中醫(yī)所謂保肝養(yǎng)肝,基本就是改善身體環(huán)境,維持正常的疏通調(diào)節(jié)功能,以增強對抗疾病的能力。

  因肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用?;顒恿吭酱?,其肝臟的血流量越小,故到達(dá)肝臟的營養(yǎng)成分就越少,恢復(fù)就越慢,所以休息對肝病患者非常重要?;顒恿恳圆灰鹌跒樵瓌t。要養(yǎng)成早睡早起有規(guī)律的生活習(xí)慣,禁忌熬夜、加班、打麻將等。

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