肝病患者飯后護肝注意2個小訣竅臉部長斑肝氣郁結所致

2017-04-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝氣郁結會有什么癥狀呢?患者會覺得急躁易怒，而且還會有兩脅脹痛的感覺。患者還會覺得精神抑郁、頭暈，覺得自己沒有什么胃口，有嘔吐，腹痛，腹瀉的情況。如果你的鼻梁中間長斑，就代表著肝失疏泄，肝膽郁滯。

　　肝病在現(xiàn)代社會是非常常見的疾病，肝臟作為人體重要的代謝和解毒器官，可以說是人體必不可少，無可代替的。所以，有了肝病的患者在日常生活中就要尤為注意，特別是飯后的護肝小訣竅，值得學習和掌握。那么，飯后護肝要注意2個小訣竅。

　　1、肝病患者忌飽餐

　　人體通過胃腸道吸收各種的營養(yǎng)物質以及毒素等，經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng)，這些物質由肝臟的門靜脈進入肝臟內(nèi)進行分解、合成以及解毒。但是肝臟發(fā)生疾病后，肝臟的功能就減弱，所以若是飽餐后，那么會加重肝臟的負荷，甚至會導致物質的吸收過剩，出現(xiàn)一些肝臟疾病，例如脂肪肝、高血脂等，久而久之就會導致肝硬化的發(fā)生。所以作為肝病患者一定要牢記這一事項，再好吃的食物，也要適可而止，不可過度。

　　2、飯后靜坐休息10到30分鐘

　　之所以飯后要休息10到30分鐘是有一定道理的。專家提出，吃完后后休息十到三十分鐘再去做其他事情對肝病患者是非常有必要的。因為身體內(nèi)的營養(yǎng)物質都是借助血液由腸道的經(jīng)過靜脈運送到肝臟，而飯后身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化，所以，飯后就不要再做其他的事情，來分散血液的集中。若是行走。運動，那么血液流入肝臟的血流量就會減少到百分之五十以上，由此看來飯后靜坐時很有必要的。

　　看了上述的文章，相信大家都是很有感觸的吧。不僅僅是患有肝病的患者要注意，作為健康的正常人也要注意，道理同上，這跟飯后不要做劇烈運動一個意思，所以希望大家可以最好是遵循以上的訣竅，這對身體的保養(yǎng)是非常有益的。

　　在我們的周圍，我們不難發(fā)現(xiàn)，很多的人臉上都長斑，有些人覺得自己長斑不好看，就選擇用化妝品來遮蓋，其實這是治標不治本的，只是我們看不到了，不代表它沒有了。所以說，我們還是要從根本上處理問題。知道嗎?臉部長斑是肝氣郁結所致，接下來我就給大家介紹2食譜，可以養(yǎng)肝調理肝氣郁結。

　　肝氣郁結會有什么癥狀呢?患者會覺得急躁易怒，而且還會有兩脅脹痛的感覺。患者還會覺得精神抑郁、頭暈，覺得自己沒有什么胃口，有嘔吐，腹痛，腹瀉的情況。如果你的鼻梁中間長斑，就代表著肝失疏泄，肝膽郁滯。如果你的額頭和太陽穴長斑，就意味著你的肝膽功能失調、肝郁氣滯。

　　接下來給大家介紹第一個食療，就是烏雞肝粥。我們要準備一些粳米，豆豉，烏雞肝。我們要先將烏雞肝洗干凈然后切碎，之后再用豆豉煎汁，最后加入粳米和雞肝，再加入適量的水，進行煮粥。接下來給大家介紹第二個食療，就是蒜苗炒雞蛋。我們要準備一些雞蛋，青蒜，植物油，鹽，花椒。我們要先把青蒜苗洗干凈，然后切段，之后再把雞蛋打碎，加入一些鹽進行攪拌，之后我們再把花椒加水調成花椒水。再把鍋燒熱，倒入雞蛋液，放入蒜苗段和花椒水，加入調味料就可以食用了?；颊咂綍r一定要多吃，堅持的話，你就會看到效果。

　　現(xiàn)在，大家知道了吧，我們臉上長斑的話，不要覺得沒什么，因為長斑的原因是有很多的，所以說我們最好去醫(yī)院檢查一下，看看自己是患病還是什么原因，然后對癥下藥就可以了。平時也可以多吃上面給大家推薦的兩款食療，長期食用的話，對養(yǎng)肝調理肝氣郁結是很有幫助的。