菠菜相信大家都有吃過(guò)，菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們也都知道，一般一年四季，吃菠菜的季節(jié)最適合的就是秋冬季節(jié)，菠菜的吃法有很多種，平時(shí)很多人可以把菠菜吃出不同的花樣，菠菜清香可口，做什么都比較好吃，特別是在春季，應(yīng)該多吃一些菠菜，能夠調(diào)養(yǎng)人的身體，最重要的是吃菠菜可以養(yǎng)護(hù)肝臟。

　　芝麻枸杞拌菠菜是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，先把菠菜去掉根部洗干凈，放上袋鹽，在水中浸泡十五分鐘左右改成長(zhǎng)段以后打算多好呀成尼，枸杞先用溫開(kāi)水泡軟條上醬汁準(zhǔn)備，把芝麻先放在鍋中炒至微黃，這個(gè)時(shí)候撒在拌好的菠菜上，就會(huì)流露出清香可口的味道。

　　溫拌姜汁菠菜，這道菜的做法也比較簡(jiǎn)單，同樣是把菠菜洗干凈，去掉根部放在非常中超半分鐘，這樣菠菜已經(jīng)差不多處于半熟狀態(tài)，撈出來(lái)瀝干水分，把生姜的外皮削掉處理好，剁成姜蓉，把菠菜切成段以后，加上適量的白砂糖，準(zhǔn)備生抽醋，鹽，香油，芝麻和切好的姜蓉，攪拌均勻即可。

　　如果覺(jué)得以上的這些做法都比較的平淡，這個(gè)時(shí)候大家還可以嘗試一下蒜汁果仁菠菜一般準(zhǔn)備的果仁可以選擇自己喜歡的，比如開(kāi)心果，腰果，夏威夷果，巴坦木都是可以的，先把大蒜拍好，洗干凈，菠菜用水焯熟以后撈出，切成小段，加上調(diào)料攪拌即可。

　　找到了菠菜的吃法，同樣也找到了菠菜的功效，菠菜的吃法有很多種，比如菠菜可以用來(lái)在吃火鍋，聚餐的時(shí)候用，或者是把博彩用來(lái)下面條做粥，菠菜面片湯的味道也是非?？煽诘模瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且有利于身體的吸收和消化，對(duì)身體的各方面都有幫助。

　　肝臟是比較重要的身體器官，并且很容易生病，這就要求我們平時(shí)對(duì)肝臟進(jìn)行很好的養(yǎng)護(hù)工作。據(jù)說(shuō)中醫(yī)按摩可以養(yǎng)肝又養(yǎng)生，具體要對(duì)哪些穴位進(jìn)行按摩呢?專(zhuān)家為大家介紹中醫(yī)養(yǎng)肝秘方，并稱(chēng)每天按摩以下七個(gè)穴位可以既養(yǎng)肝又養(yǎng)生。

　　1、中醫(yī)專(zhuān)家指出角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴這3大穴位是我們頭上的“撒氣穴”。

　　對(duì)這些穴位進(jìn)行按壓能夠起到明目醒腦、舒緩疲勞和緩解焦慮的作用。還能夠有效治療頭痛、眩暈等疾病。對(duì)于有些人在按摩完后出現(xiàn)的打嗝現(xiàn)象，專(zhuān)家表示這說(shuō)明按摩起到了一定的作用，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩對(duì)乳房脹痛的人更有好處。

　　2、膻中穴和肩井穴是人體胸肩部的“撒氣穴”。

　　膻中穴位于兩乳之間，對(duì)其進(jìn)行按摩有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。建議在按摩的時(shí)候用大拇指腹對(duì)穴位進(jìn)行揉壓，如果在生氣的時(shí)候向下按100下，還能夠起到順氣的效果，對(duì)岔氣有明顯的緩解作用。

　　對(duì)于肩井穴，我們可以用拳頭敲打，能夠起到緩解頸疲勞和使大腦供血充足以及治療頭痛的作用。

　　3、對(duì)太沖穴和足三里這兩個(gè)穴位進(jìn)行按摩，有助于舒緩憂(yōu)郁，尤其是對(duì)于高血壓、頭痛、乳房脹痛等患者有很好的治療作用。配合對(duì)足三里進(jìn)行按摩，還能夠?qū)Ρ忝?、腹瀉和胃病等進(jìn)行有效緩解。

　　專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，肝臟一向有“沉默的臟器”之稱(chēng)。這就更加要求我們對(duì)肝臟進(jìn)行護(hù)理，否則會(huì)給身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的隱患。在平時(shí)，我們不妨學(xué)習(xí)一下這些按摩方法，對(duì)以上穴位進(jìn)行按摩，來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝和調(diào)解心情。