五種水果有益肝臟健康

2016-12-24 來源：肝病學(xué)堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：香蕉的營養(yǎng)價值很高，熱量低，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高身體免疫力還有保護(hù)肝臟的作用。而且，香蕉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護(hù)自己的肝臟。

　　大家都知道，肝病患者應(yīng)該在日常生活中注意自己的飲食習(xí)慣。那么，在生活中哪些水果可以幫助我們保護(hù)肝臟呢？下面，我們一起來了解一下吧。

　　肝病患者經(jīng)常吃下面五種水果可以保護(hù)肝臟

　　1、香蕉：

　　香蕉的營養(yǎng)價值很高，熱量低，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高身體免疫力還有保護(hù)肝臟的作用。而且，香蕉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護(hù)自己的肝臟。

　　2、檸檬：

　　檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常吃檸檬不但可以保護(hù)自己的肝細(xì)胞不受到自由基的破壞，而且還可以有效的促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，這樣就可以加快肝細(xì)胞的修復(fù)和再生功能。所以說，多吃香蕉有加快肝細(xì)胞修復(fù)和再生的作用。

　　3、葡萄：

　　葡萄里面所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效的調(diào)節(jié)肝臟細(xì)胞的功能，抑制或者是減少自由基對肝細(xì)胞的傷害，可以調(diào)整肝細(xì)胞的功能。

　　4、菠蘿：

　　菠蘿里面含有一種和胃液比較相似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　5、草莓：

　　草莓里面的胡蘿卜素食合成維生素A的最重要的物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。除此之外，草莓富含豐富的維生素C，可以有效的預(yù)防壞血病，是一個很好的食材。

　　肝病患者有哪些飲食禁忌呢？

　　1、忌酒：

　　酒的最主要成分就是酒精，對肝臟有直接性的損害。酒精可以促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的生長和積蓄，長期過量喝酒的人，經(jīng)常會發(fā)生脂肪肝，對于原有的肝炎患者更容易發(fā)生或者是加重患者病情。

　　2、忌吃大蒜：

　　大蒜的有一些成分對胃腸道有刺激作用，可以抑制腸道消化液的分泌，影響到食欲和食物的消化，加重肝炎或者是出現(xiàn)厭食、厭油膩等諸多的癥狀。研究表明，大蒜的揮發(fā)性成分，可以導(dǎo)致血液里面的紅細(xì)胞和血紅蛋白降低，并且有可能導(dǎo)致貧血還有胃腸道缺血等情況的發(fā)生。這些都是不利于肝炎患者治療的。

　　3、忌吃羊肉：

　　羊肉甘溫大熱，吃多會加重患者病情，而且，高蛋白質(zhì)和脂肪攝入之后，因為肝臟有病不能全部進(jìn)行有效的氧化和分解，導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重，最終導(dǎo)致肝炎患者發(fā)病。

　　4、忌吃甲魚：

　　肝炎患者由于胃粘膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失常等原因，其消化吸收機能大大減弱。甲魚含有極豐富的蛋白質(zhì)，肝炎病人食后難以吸收，使食物在腸道中腐敗，造成腹脹、惡心嘔吐、消化不良等現(xiàn)象；嚴(yán)重時，因肝細(xì)胞大量壞死，血清膽紅素劇增，體內(nèi)有毒的血氨難以排出，會使病情迅速惡化，誘發(fā)肝昏迷，甚至死亡。肝炎患者不發(fā)病時可少食。