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脂肪肝喝茶:3款烏龍茶減肥降脂

2016-06-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脂肪肝在選擇適宜的茶品種后,在飲茶的時間及量上也需有所講究,飯后不要立即飲茶、不宜空腹飲茶,以免影響消化及引起腹脹等;此外喝茶應(yīng)適量為宜,以免引起失眠等不良反應(yīng)。

  脂肪肝喝什么茶?烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、消食去膩、減肥健美、降脂防癌的功效。加入其他食材和藥材的烏龍茶,保健效果更佳,非常適合脂肪肝患者飲用。下面小編為大家介紹三種適合脂肪肝的烏龍茶。

  烏龍茶,亦稱青茶、半發(fā)酵茶,是中國幾大茶類中獨(dú)具特色的茶葉。烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì),具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美、降脂防癌的功效。加入其他食材和藥材的烏龍茶,保健效果更佳,非常適合脂肪肝患者飲用。

  脂肪肝喝什么茶?3款烏龍茶可減肥降脂

  1、葛花烏龍茶

  準(zhǔn)備葛花6克,烏龍茶葉8克。將葛花和烏龍茶葉放入有蓋的茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可飲用。具有消脂減肥的功效,對酒精性脂肪肝尤為適宜。

  2、絞股藍(lán)烏龍茶

  準(zhǔn)備絞股藍(lán)莖葉100克,烏龍茶葉50克。將絞股藍(lán)葉上的雜質(zhì)去除,曬干或烘干,與烏龍茶葉混合均勻。飲用時,每次取10克,放入大杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可飲用。具有降壓去脂、抗衰老的功效,對伴有高脂血癥和高血壓的脂肪肝患者尤為適合。

  3、靈芝烏龍茶

  準(zhǔn)備靈芝10克,烏龍茶3克。將靈芝洗凈,切成薄片,與烏龍茶葉一同放入大杯中,用沸水沖泡,加蓋,燜15分鐘即可飲用。具有益氣健脾、降脂降壓的功效,對脾氣虛弱型脂肪肝尤為適宜。

  雖說以上3中烏龍茶對脂肪肝有好處,但是,喝茶還是有很多講究與學(xué)問在其中的,因此,在喝茶上有所注意對發(fā)揮出茶的最大益處。那么,脂肪肝患者在喝茶上應(yīng)注意些什么呢?

  1、脂肪肝喝茶應(yīng)注意茶品種的選擇:

  因市面上茶葉的品種舉不勝數(shù),不同茶葉有其各自的功效,對于脂肪肝患者來說選擇適宜的茶品種,在調(diào)脂、減肥、健脾、疏肝理氣等方面都是有幫助的,在臨床上脂肪肝患者適宜的茶品種選擇有:紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶、白茶、黑茶等,其均有不錯的降脂、減肥的效果;其含有的茶多酚、食物纖維、VB1等有效成分,對促進(jìn)機(jī)體新陳代謝及脂肪肝的輔助治療上都是很有價值意義的。

  2、脂肪肝喝茶應(yīng)注意視自身狀況而定:

  脂肪肝患者喝茶在茶品種的選擇上,除外根據(jù)茶的功效與作用選擇外,還應(yīng)視自身病情、體制、目的不同而有所選擇,以避免出現(xiàn)不良反應(yīng)的發(fā)生,比如脾胃虛弱的脂肪肝患者,在喝茶上不宜選擇綠茶,因其含有茶多酚高且刺激性較強(qiáng),易引起胃腸道不適癥狀等,因此脂肪肝患者在茶品種的選擇上不要盲從適宜自身為宜。

  3、脂肪肝喝茶應(yīng)注意時間與量的把握:

  脂肪肝在選擇適宜的茶品種后,在飲茶的時間及量上也需有所講究,飯后不要立即飲茶、不宜空腹飲茶,以免影響消化及引起腹脹等;此外喝茶應(yīng)適量為宜,以免引起失眠等不良反應(yīng)。

  總之,脂肪肝什么茶、怎么喝是門學(xué)問,有諸多講究。但要注意,脂肪肝患者喝茶僅可起到一定輔助治療作用,必要的基礎(chǔ)及藥物治療是必不可少的。

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