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為求i6腿 過度減肥不愛肝

2016-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:曬完A4腰后,網(wǎng)絡(luò)又流行起了i6腿。只要兩腿并攏,一部iPhone6能遮住膝蓋,那就是傳說的i6腿。不管這是炒作還是風(fēng)潮,i6腿的確已經(jīng)引起了很多女性朋友的羨慕。一些女性已經(jīng)開始制定了殘酷的減肥計劃,準(zhǔn)備向A4腰,i6腿前進了。實際上很多女性減肥都是看似科學(xué)的盲目,節(jié)食和飲食是最常見的減肥手段。但是要注意,美麗往往是要付出代價的。減肥不慎,易毀肝臟。

   過度減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良,易患脂肪肝

 
  和多人覺得所謂脂肪肝,那肯定是身體脂肪含量多的人才會得的病。減肥不過是把身體的脂肪減少,那就不會有患上脂肪肝的風(fēng)險。其實不然,這種觀點都是坊間的認識誤區(qū)。脂肪肝的發(fā)病跟胖瘦并沒有直接的關(guān)系,脂肪肝的患病與肝臟脂肪的堆積有關(guān)聯(lián)。如果過度減肥,蛋白質(zhì)補充不足,會導(dǎo)致肝臟脂肪積累。所以減得了肉,未必減得了脂肪。胖瘦只是表象,脂肪才是硬道理。所以減肥前往不可以盲目,營養(yǎng)的補充還是要均衡。
  亂用減肥藥,對肝臟的損害不可小視
 
  很多女性不采用節(jié)食的方法,而是采用比較“聰明”的服藥減肥發(fā)。市面上有各種各樣的減肥藥物。這些藥物真真假假,有些有效,有些沒效。一些降脂藥一方面降脂,另一方面也有副作用,很多降脂藥有肝毒性,不但傷肝,還可引起溶肌癥。多數(shù)神效保健品有很大可能含有西藥,卻又不標(biāo)明,不知情的情況下服用,很可能因為通過肝代謝而產(chǎn)生肝毒性,健康風(fēng)險大。

  瘋狂運動,減不了肥反而傷肝
 
  有規(guī)律,適度的運動對身體健康有好處。但是一些女性為了減肥會制定瘋狂的運動方式。過度運動也可能成為傷肝的元兇。通過劇烈運動消耗掉脂肪的過程如果太快,其間又不注意飲食和生活調(diào)理的話,很可能傷及肝臟,甚至導(dǎo)致肝功能衰竭。女性每個月減掉的體重最好別超過2斤。如果過度減肥,肝臟負荷就大大增加,對身體機能的正常運營是不利的。
 
  所以,女性減肥藥注意實際。不能因為網(wǎng)上的風(fēng)潮就盲目跟風(fēng)。A4腰和i6腿這些,都是娛樂化的追求,千萬不能當(dāng)真。健康的女性,才是最美麗的。
 
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