喝糖水是不是會(huì)增肥？

無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時(shí)候喝一碗，可通便又可消熱氣可達(dá)到減肥作用。清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺散結(jié)作用的川貝(藥取3克)，清新味美得令人停不了口。

蔬菜湯 快速減肥又美容

冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

喝湯減肥有哪些方法呢？

減肥除了吃減肥藥，做運(yùn)動(dòng)外，喝湯也可以減肥。那么喝湯要怎么樣喝才最有效減肥呢？不同時(shí)段也需要喝不同的湯，效果才會(huì)更好。

營養(yǎng)粥喝出好身材

芹菜不僅能排毒去水腫，還能使你的臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實(shí)纖瘦，常食用能讓你輕松成為性感的瘦臉美人哦。

神奇辣椒牛奶減肥法

牛奶中含有大量的乳清蛋白質(zhì)，可以在健康有效地控制體重、促進(jìn)脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。牛奶中也含有豐富的維生素B2，維生素B2可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素排泄。

冬季瘦身豆腐煲四神粉

用四神粉煲豆腐除了味美鮮香，這種組合更可以提高蛋白質(zhì)的利用率，讓身體充分吸收優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于保持減肥的功效。

元旦健康飲食拒絕肥胖的侵襲

過節(jié)人們都會(huì)在電視機(jī)前坐得時(shí)間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經(jīng)心地吃零食，不知不覺吃些多余食品，增加熱量。因此，茶幾上最好少放零食，即使要吃一點(diǎn)，也最好不要吃甜點(diǎn)和花生、糖等高熱量的零食，可以少吃一點(diǎn)葵花籽和話梅水果等。

產(chǎn)后辣媽一周食譜：教你如何健康瘦

減肥是新媽媽產(chǎn)后必做的事情之一。對(duì)于還在哺乳期的媽媽們來說，減最好肥可以通過鍛煉和食療來同時(shí)進(jìn)行。新媽媽產(chǎn)后減肥食譜應(yīng)該怎么安排呢?

什么減肥湯譜讓你一周狂減10斤

不挨餓也能讓你瘦下來

每天早晨起床，先喝一杯白開水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。讓你輕松瘦下來。