2014-04-09
三餐減肥食譜 不節(jié)食照樣瘦
核心提示：下面編輯教你一日三餐減肥食譜，健康營養(yǎng)，飽腹感強(qiáng)，讓你在一點(diǎn)也不餓的情況下輕松控制熱量，想瘦的各位趕緊照著做吧。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
核心提示：下面編輯教你一日三餐減肥食譜，健康營養(yǎng)，飽腹感強(qiáng)，讓你在一點(diǎn)也不餓的情況下輕松控制熱量，想瘦的各位趕緊照著做吧。
很多人在減肥期間主張不吃主食，認(rèn)為吃主食會影響減肥效果。其實(shí)這是減肥中非常錯誤的一個認(rèn)知，主食是我們?nèi)梭w熱量的主要來源，而且變換著方式去吃主食，不僅不會阻礙減肥，還有助于減肥。下面編輯教你自制3款減肥主食，趕緊看看吧。
魔芋，又名蒟蒻，是一種瘦身功效極佳的減肥食品。魔芋不僅有減肥這一功能，而且具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生功效。下面編輯教你自制一道魔芋減肥食譜，簡單又有效，趕緊來學(xué)習(xí)吧。
說到減肥食材，大家首先想到的就是各種水果，貌不驚人的地瓜總是被嫌棄。其實(shí)，小小地瓜的減肥功效可是大大的。下面編輯教你自制7款地瓜減肥食譜，既能有效減肥，還有相當(dāng)多的養(yǎng)生功效，趕緊看看吧。
一份科學(xué)營養(yǎng)的清爽早餐不僅能為身體提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，還能幫助促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒。下面編輯推薦8款美味減肥早餐，讓你一天瘦不停。
長期受到肥胖困擾的胖友們，也會受到便秘的困擾，今天編輯提供改善便秘的減肥食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，精選了5款最佳清腸減肥食譜，有效促進(jìn)腸道蠕動，改善腸道環(huán)境打造光潔亮澤的優(yōu)質(zhì)美肌以及絕世好身材！
減肥一定要辛苦的節(jié)食嗎？答案是當(dāng)然是NO！只要吃對食物，照樣可以輕松享瘦，今天編輯就推薦3款美味減肥食譜，趕緊一起來試一下吧。
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