2014-04-10
一日青菜減肥餐 飽腹控食欲
飲食減肥對于忙碌的都市人來說是很好的選擇，但是吃什么減肥呢？趕緊試試39減肥編輯推薦的青菜減肥餐吧，飽腹感強(qiáng)，能有效控制食欲，而且制作很簡單，趕快來學(xué)習(xí)這套三餐減肥餐吧。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
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人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低于平時的10%。因此，冬季積累了過多的脂肪，春季到來時就要糟糕了，再不減肥到夏季時該怎么辦呢？現(xiàn)在小編教大家?guī)卓詈唵蚊牢兜臏p肥小吃。
核心提示：下面減肥編輯教你在家自制果凍減肥食譜，簡單方便，既美味低卡，又有很強(qiáng)的飽腹感，輕輕松松就能幫助各位想瘦的mm瘦身哦。
辣椒牛奶減肥法聽上去很獵奇，很難想象辣椒和牛奶一起喝的味道。但實際喝上去也不是很難接受，反而不覺得太辣，微微的辣味讓人感覺仿佛是自己的脂肪正在燃燒，絕對是一個效果翻倍的減肥秘籍哦！
西蘭花熱量低助消化，富含礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還有促進(jìn)肝臟解毒的作用，是抗癌減肥的蔬菜之王。下面，減肥編輯教你自制六款西蘭花減肥食譜，讓你瘦身更健康更簡單。
黃瓜是減肥佳品，那么黃瓜減肥究竟怎么吃效果才最好呢？趕緊學(xué)習(xí)下面的四個黃瓜減肥食譜吧，既美味，瘦身功效又強(qiáng)，值得一看哦。
抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶，一碗抹茶里的營養(yǎng)成分超過30杯普通綠茶，既有很好的減肥功效，又有營養(yǎng)。下面的9款抹茶減肥食譜很值得一試哦。
豆腐減肥食譜含有大量的植物性蛋白質(zhì)，容易飽腹，且豆腐含有豐富的微量元素，提高消化功能，有助于減肥瘦身，特別是針對腹部的脂肪尤其有效，豆腐同時還能美容補(bǔ)水。
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