2015-12-06
減肥不當或造成更肥胖
白領女性占減肥人群的多數(shù)以上。由于她們的工作性質，使腹部、腰部、臀部、大腿都容易囤積脂肪，從而造成肥胖。那么正確減肥應該避免哪些減肥誤區(qū)呢？
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
白領女性占減肥人群的多數(shù)以上。由于她們的工作性質，使腹部、腰部、臀部、大腿都容易囤積脂肪，從而造成肥胖。那么正確減肥應該避免哪些減肥誤區(qū)呢？
能量之間的平衡是控制體重的關鍵。當攝入的能量超過消耗的能量時候，多余的能量就會囤積起來轉化為脂肪。而當消耗的熱量多于攝入的能量的時候，身體會消耗脂肪供能，身體脂肪量就會減少，就能達到減肥的目的。
生活中我們經(jīng)常聽到有MM說，明明已經(jīng)吃很少了，為什么還是不瘦呢？也許有的人還胖了。其實這都是因為沒搞明白減肥時要減的是什么。我們要減少脂肪和碳水化合物，但不能減少蛋白質、維生素和礦物質，甚至還要比平日增加才對。
很多人覺得自己“喝水也長胖”！這到底是什么一回事呢？通常我們以為長胖肯定是光吃不動的結果，但是有科學研究卻認為，有些人的肥胖是由遺傳基因決定的，一起看看探探究竟吧。
女人，尤其是愛美的女人，絕對不允許自己的腰部出現(xiàn)一點點的贅肉，那么瘦腰要怎么進行呢？4個纖腰妙招，讓你擁有小蠻腰不再是夢?，F(xiàn)在就開始你的腹部減肥法的計劃吧!輕松消滅腹部贅肉!
腰部的脂肪對于很多女女女性來說是一個比較難減的部位，那么有沒有什么方法可以很好的做到腰部的減脂呢?下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎么做，只要抓住三個點就能達到非常好的瘦身減肥效果。
細腰豐臀是MM們最求是S曲線，可是瘦腰消腹永遠是不會停止滴話題，纖細的腰肢真的這么難求嗎?，你對你的腰肢做了規(guī)劃了嗎?現(xiàn)在小編就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你這個冬天也能“腰艷惑眾”!
小蠻腰可以為女性增添無限的魅力，腰部是最容易顯現(xiàn)年齡的以個重要標志，平時要對腰圍特別重視，下面小編就要告訴大家?guī)讉€平時瘦腰的好方法，不知不覺中就能感受到腰部的變化，那么一起來看看是什么方法吧。
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