2016-04-12
練瑜伽能調(diào)理腸胃 維持好身材
身材和健康的問題，往往是身心整體的反應(yīng)結(jié)果，我們應(yīng)該站在一個(gè)更高的高度上來考量它才全面。在這里，小編推薦給大家?guī)讉€(gè)簡單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調(diào)理。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
身材和健康的問題，往往是身心整體的反應(yīng)結(jié)果，我們應(yīng)該站在一個(gè)更高的高度上來考量它才全面。在這里，小編推薦給大家?guī)讉€(gè)簡單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調(diào)理。
為了給胃腸減輕負(fù)擔(dān)，我們通常不吃飽留三分地兒。但除去控制飲食，一些經(jīng)絡(luò)的拍打與運(yùn)動也可以輔助減肥。
由于內(nèi)臟不好從而引起身體脂肪堆積也是肥胖的原因之一，那么針對這種肥胖應(yīng)該如何減肥呢?推薦幾個(gè)按摩減肥的方法。
想要讓游泳減肥見效更快?那就必須掌握一些技巧。縮短游泳的休息時(shí)間、短程快速游泳以及借助游泳器材等，都是專家向游泳減肥者推薦的加速游泳減肥效果的好方法。
減肥是很多人的一個(gè)任務(wù)，每天都有人把減肥提上日程，節(jié)食減肥很遭罪，也會影響到身體的健康，下面小編就為大家推薦一道減肥藥膳——枸杞鵪鶉蛋。下面就讓我們來看看它是如何讓你輕松減肥的吧!
拔罐是中醫(yī)常見的治療方法，近年來很多人把它運(yùn)用到減肥當(dāng)中，并且取得了很好的效果，這里給大家介紹拔罐減肥的簡單方法。讓你在家就能輕松拔罐減肥。
如今中醫(yī)減肥是越來越受歡迎，穴位減肥法就是其中方法之一。那么穴位減肥法究竟是什么原理?穴位減肥真的有效果嗎?按摩哪些穴位才能減肥呢?下面隨小編一起來看看吧！
面對各種美食，吃貨們當(dāng)然經(jīng)不住誘惑，結(jié)果一不小心就各種油脂超標(biāo)，腰圍也越來越粗。怎么刮油燃脂最有效呢？下面介紹8款刮油食物給大家，幫助你排油瘦身。
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