人的每只耳朵內(nèi)有15000個(gè)毛細(xì)胞，噪音過大有損毛細(xì)胞，一旦受損，毛細(xì)胞不復(fù)再生，會(huì)導(dǎo)致聽力減弱。

環(huán)境音量每上升10dB（分貝），對(duì)于聽力來說，噪音音量就像是放大了一倍。

聽力減退是“老年病”？

突發(fā)性耳聾患者中，70%是中青年人群。27%白領(lǐng)人群的耳朵存在不同程度的健康問題，包括耳鳴、耳聾。

美國研究發(fā)現(xiàn)20%的青少年聽力受損，很可能40歲后聽力就出現(xiàn)退行性病變，比正常人提前20年。不良用耳習(xí)慣是耳朵健康的大忌。

哪些bug損聽力？

1、熬夜、壓力大、煙酒過度

這些原因有可能導(dǎo)致突發(fā)性耳聾，大多發(fā)生在一側(cè)耳朵，一覺醒來突然感覺耳鳴、耳聾。在發(fā)現(xiàn)突發(fā)性耳聾1~2周內(nèi)及時(shí)治療，80%以上的都可以痊愈。

2、耳機(jī)天天見

用耳機(jī)接電話或聽音樂，持續(xù)近距離的聲音刺激，很容易引起聽覺細(xì)胞的疲勞和損傷，造成噪音性耳聾。戴耳機(jī)要堅(jiān)持“60-60原則”，即音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘。

3、耳鳴不停歇

我國有1億的耳鳴人群，全球有2.5億人因耳鳴導(dǎo)致生活品質(zhì)下降。如果只是一過性耳鳴，并不用太擔(dān)心，但如果經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴，就需要及時(shí)進(jìn)行治療了。

簡單3招，保護(hù)聽力

1、耳塞

在噪音環(huán)境里可以戴上耳塞，定制的過濾耳塞肯定效果好，但即便是超便宜的泡沫耳塞，對(duì)于耳朵的保護(hù)也很有效果。

2、按摩

按摩翳風(fēng)穴和聽宮穴，可以增加內(nèi)耳血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

3、補(bǔ)腎

聽力的減退與腎有著密切關(guān)系，可以多服用補(bǔ)腎的食物，如核桃、芝麻、花生、豬腎。

早健康Tips

每年做一次體檢，查一查聽力，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)診治。正常的聽力標(biāo)準(zhǔn)是：5米之內(nèi)，可以聽到別人正常說話的聲音。