近視狂飆，小心弄假成真！5字訣防假性近視

2018-03-29 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：所謂的假性近視，主要是眼睫狀肌無法自然放松，看遠(yuǎn)時(shí)會(huì)看不清楚。通常12歲以下的小孩比較容易出現(xiàn)睫狀肌無法放松的情況。至于真正的近視，眼球會(huì)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)上的改變，眼軸會(huì)變長，這也是為什么深度近視的人看起來眼睛比較凸。

眼科主治醫(yī)生薛維禎指出，南部地區(qū)，初中及高級(jí)中等學(xué)校學(xué)生因課業(yè)壓力繁重，加上3C產(chǎn)品普及，視力不良率已達(dá)7到8成，雖然近年變化不大，但視力不良比率仍屬偏高，其中最常被民眾問及的就是“假性近視”。

臺(tái)灣是“近視王國”，除應(yīng)建立正確護(hù)眼觀念外，更應(yīng)預(yù)防“假性近視”發(fā)生。

假性近視睫狀肌無法放松

門診觀察發(fā)現(xiàn)，除了學(xué)童近視罹患率居高不下外，假性近視的患者也有增加趨勢(shì)，主要是因?yàn)殡S著信息時(shí)代來臨，計(jì)算機(jī)普及化，有愈來愈多的成年人需要整天盯著計(jì)算機(jī)屏幕，長期間近距離工作，日久出現(xiàn)成年人的假性近視。

所謂的假性近視，主要是眼睫狀肌無法自然放松，看遠(yuǎn)時(shí)會(huì)看不清楚。通常12歲以下的小孩比較容易出現(xiàn)睫狀肌無法放松的情況。至于真正的近視，眼球會(huì)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)上的改變，眼軸會(huì)變長，這也是為什么深度近視的人看起來眼睛比較凸。

散瞳劑治療假性近視可完全恢復(fù)

薛維禎醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，假性近視是近視的初期，發(fā)生前3個(gè)月內(nèi)治療可完全恢復(fù)。治療時(shí)常用散瞳劑，6歲前兒童因視覺未發(fā)育完全，不建議使用藥效長達(dá)7-10天的長效型散瞳劑，可用藥效只有4-6小時(shí)的短效型散瞳劑。

提醒，預(yù)防近視的產(chǎn)生要從日常生活中著手，對(duì)于學(xué)齡前的兒童盡量減少“長時(shí)間近距離”的活動(dòng)，最好要每30分鐘讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時(shí)候可以眺望遠(yuǎn)方，或改從事其他戶外的活動(dòng)。

避免不良用眼習(xí)慣掌握肌肉放輕松

另外要避免不良的用眼習(xí)慣，例如在昏暗的光線下或移動(dòng)的車體內(nèi)閱讀、玩手機(jī)，都很容易讓近視產(chǎn)生。最后就是從小定期至眼科檢查，讓醫(yī)生評(píng)估兒童的視力發(fā)育和屈亮度數(shù)的變化。

除此之外，要預(yù)防假性近視，應(yīng)掌握“肌肉放輕松”5字訣！因?yàn)榭唇鼤r(shí)的肌肉持續(xù)緊繃，是造成假性近視的原因，所以當(dāng)然是對(duì)癥下藥，才有辦法解決假性近視的問題。在不用藥的前提下，就是盡量看遠(yuǎn)方或多從事戶外活動(dòng)，同時(shí)減少近距離用眼時(shí)間，以減少肌肉負(fù)擔(dān)。

但在充滿功課壓力下，以及越來越普及的3C用品過度依賴使用，似乎很難達(dá)成這個(gè)理想。如果不想“弄假成真”近視的話，和眼科醫(yī)生好好討論，一起想辦法為孩子的視力健康努力吧。