“沒(méi)什么大不了”的脂肪肝

　　單純性脂肪肝已成為排名數(shù)一數(shù)二的常見(jiàn)肝病。盡管如此，絕大多數(shù)患者仍將脂肪肝視為亞健康狀態(tài)，抱著“沒(méi)什么大不了”的態(tài)度，置之不理。脂肪肝不僅局限在肝臟，而是代謝綜合癥的一個(gè)分支，因而還可出現(xiàn)高血壓、高血糖、高血脂等代謝紊亂，少數(shù)患者甚至發(fā)展至肝癌而危及生命。有統(tǒng)計(jì)顯示，脂肪肝可使50歲以上患者壽命縮短4年，使50歲以下患者壽命縮短10年！

　　值得注意的是，喜歡飲酒的人，平均每天攝入酒精量大于80g、持續(xù)5年以上，90%~95%的人易發(fā)生酒精性脂肪肝，20%~40%的酒精性脂肪肝易發(fā)展為酒精性肝炎和肝纖維化。若仍不戒酒或減少飲酒量，10年以后，8%~20%的酒精性肝炎發(fā)展為肝硬化，其中3%~10%將發(fā)生肝細(xì)胞癌。

　　專家表示，通常體檢者得知患有脂肪肝病情后，一種人群認(rèn)為脂肪肝年年體檢都有，不用治療；另一類人群認(rèn)為脂肪肝是治不好的，這兩種均為錯(cuò)誤的觀念。

　　其實(shí)，單純性脂肪肝若能及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲食治療，控制體重，肝內(nèi)脂肪沉積可在數(shù)月內(nèi)完全消退。脂肪性肝炎伴或不伴肝纖維化，也是完全可治愈的，在控制原發(fā)疾病和改變生活方式的基礎(chǔ)上，加用保肝抗炎藥物，治療的時(shí)間較長(zhǎng)。但值得注意的是，不能只注重藥物治療而忽視改變生活方式，必須保持良好的生活方式來(lái)預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

　　脂肪肝吃什么好？

　　1、豆制品

　　豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，豆制品不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。

　　2、枸杞

　　枸杞不僅有護(hù)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效，還有護(hù)肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因?yàn)殍坭街泻幸环N有效成分——甜茶堿，能防止肝臟內(nèi)過(guò)多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞。