善醫(yī)不如善養(yǎng)，告訴朋友們在起居飲食等方面應該怎樣保養(yǎng)好胃：盡量別飲酒，特別是烈性酒;盡量別熬夜，傷神又傷胃;少吃冷飲，避免刺激胃;多食一些養(yǎng)胃食物。

　　胃保養(yǎng)得好，身體健康就是擁有最大的財富。本來我就不喝酒，從那時至今，我極少吃冷飲，有時因工作需要才熬夜，至于在飲食方面，則一直比較重視，因此我的胃一直沒再“作反”。

　　其中，很多朋友都比較喜歡喝猴頭菇湯，因為猴頭菇養(yǎng)胃，具有抗?jié)児δ?，增強胃黏膜屏障機能，促進潰瘍愈合;同時，還具有提高人體免疫力和降血糖等保健作用。只要有空，我經(jīng)常買猴頭菇煲豬骨湯喝，美味香甜，既養(yǎng)口又養(yǎng)胃，一舉兩得。

　　原料：豬扇骨（或脊骨）一斤，猴頭菇50克（大的1個，小的3-4個）。

　　制作：將豬骨洗凈斬塊，用開水燙去血水，與猴頭菇放入紫砂煲，加水4-5碗，煲3小時左右，加鹽調(diào)味即可喝湯。

　　后記：其實猴頭菇除了和豬骨頭煲湯外，煲雞湯，燉湯，或者鯽魚燉湯的時候都可以加進去的，平時養(yǎng)胃猴頭菇少不了，大家有空就去做猴頭菇燉湯，對輔助治療胃病有一定的好處。