自立冬以來，火鍋店、串串店、干鍋店等皆人滿為患。立冬后氣候漸冷，人們食欲旺盛，喜吃熱性食物，通常受不了火鍋串串等美食誘惑。

　　但長此以往，這些辛辣刺激性食物會加重腸胃負擔，從而引發(fā)胃病。因此護胃很重要，市民需在日常生活中注意六個方面。下面一起來看看。

　　立冬護胃注意六個方面

　　飲食要規(guī)律、衛(wèi)生

　　飲食不規(guī)律會使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，容易造成胃腸病。飲食不衛(wèi)生，腐敗的食物吃了容易中毒。因此，選擇食物，要注意新鮮、清潔，進食有規(guī)律，是防止胃腸病的首要問題。

　　口味要清淡

　　要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。

　　情緒要樂觀

　　研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān)。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要經(jīng)常心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

　　身體要鍛煉

　　要積極參加各項體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力；要科學安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠．防止過度疲勞，減少發(fā)病的機會。

　　用藥要謹慎

　　臨床實踐證明，應(yīng)禁服對胃黏膜有強烈的刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應(yīng)在飯后服用或同時加用保護胃的藥物。另外，服藥治療的癥狀消失，也不等于胃腸病徹底治愈。

　　衣被要保暖

　　要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。

　　溫馨提示：老胃病應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，根據(jù)不同的情況采取不同的治療方案，切忌盲目用藥。如果閱讀完全文后還有什么疑問，可以添加文章下方醫(yī)助二維碼或者直接撥打電話進行提問，也可在文章下方留言提問，專家將第一時間為你解答。