胃，是身體重要的消化器官。胃液分泌是否充足和胃的蠕動是否有力，決定著食物中的碳水化合物以及蛋白質是否能充分被分解，因此，會影響到食物進入小腸之后，被進一步消化和吸收的效果，同時也決定著健康和疾病。但是，現(xiàn)在很多人都患有不同程度的胃潰瘍、胃酸分泌不足、蠕動能力較弱等胃病，其中的原因有以下幾個方面——

　　1、長期的壓力所致。長期的壓力導致身體長期處于慢性的應急狀態(tài)，在交感神經的控制下，會關閉胃的消化功能，使人失去食欲，導致營養(yǎng)缺乏，影響胃的正常功能；再者，為了應對壓力，會損耗為黏膜組織的蛋白質，使胃黏膜受損。

　　2、營養(yǎng)不良。過多的精制米面，必然導致其他營養(yǎng)的攝取不足，而蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等是胃壁黏膜、胃酸分泌、胃蠕動的主要材料和動力來源，過多的糖只會帶給身體過多的熱量，加速新陳代謝，加速衰老，引發(fā)炎癥，并且還會消耗掉身體儲存的能量。

　　3、不規(guī)律的飲食，早餐不吃或亂吃，飲食不定時，想吃什么就吃什么，經常的宵夜，垃圾食品等，都會給胃造成傷害。

　　4、藥物的傷害。特別是那些抑制胃酸分泌的藥物，使得胃液分泌減少，降低胃的對食物的消化功能，延長了食物在胃里的停留時間，增加了胃的負擔（反酸是指胃酸分泌不足的信號，而不是過多，那是一個愚蠢的錯誤論斷）。

　　5、不良的生活習慣。經常的熬夜、宵夜、抽煙、喝酒，這些行為是對身體的蠶食，對能量的消耗是巨大的。不要以為年輕就是資本，到老了還有一副好胃口，那才是財富，疾病的產生，不良的生活習慣也是很重要的因素。

　　所以，找到了緣由，就不難找出康復的辦法。這是現(xiàn)代各種慢性疾病康復的新思路。只是靠藥物來緩解“癥狀”，暫時消除了疼痛難受，卻逐漸加重病情。這些表象掩蓋了疾病真相，導致患者誤以為病情好轉，其實，卻恰恰相反。

　　疾病從哪里來，我們就讓它回哪里去。改變，是治愈疾病的重要思想，改變以往錯誤的飲食，努力的讓自己均衡攝取營養(yǎng)，確保每天食物中含有豐富的蛋白質（蛋白質粉更好，一天3——6勺）、優(yōu)質脂肪，如橄欖油、亞麻籽油、小麥胚芽油等、礦物質鈣鎂、維生素B、C、A，還有纖維素。記得減少精制米面，多榨果菜汁。

　　改變過去煩人的性格，學會樂觀、積極的思維，學會放下和接受，用感恩的心面對生活。這一點，對于胃病的調理是十分重要的，否則，只能事倍功半。

　　就這么簡單，快樂的活著，認真對待每天的飲食，感恩上天賜予的食物，微笑著，等待著，會在某一天，你突然發(fā)現(xiàn)，你的胃病不知道已經在什么時候都好了，并且時間很快。