如何緩解口苦？

　　當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)常性的晨起口苦癥狀，要盡快去醫(yī)院做全面檢查，根據(jù)查出的具體病因進(jìn)行針對性的及時(shí)治療。

　　如果口苦由不良生活習(xí)慣造成，我們也不能無視它，要積極改正壞習(xí)慣。下面就介紹幾種消除口苦的方法：

　　飲食清淡

　　少吃過于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。

　　晚上泡腳

　　晚上泡腳對全身健康都有好處，而且最好堅(jiān)持一年四季都泡腳。

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)身體的正常代謝，排除毒素，促進(jìn)消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　清潔口腔

　　治療牙周病，定期洗牙，學(xué)會(huì)正確刷牙的方法。牙好才能胃口好。

　　規(guī)律作息

　　嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以緩解這一癥狀。

　　戒煙

　　戒煙帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這么簡單。

　　嘴里發(fā)苦，可別拖著，難受不說，還有可能暗藏大隱患，及時(shí)就醫(yī)，對癥處理才好。