隨著年齡的增長，身體器官的衰老不可避免，但是我們卻可以讓它的衰老來得晚一些。

　　下面是人一生易高發(fā)的五個“疾病關卡”，以及“闖關”建議，跨過這些“壽命坎”，便可獲得高壽之樂！

　　關卡一：30-50歲腸胃疾病關

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，胃病的發(fā)病率高達80%，且發(fā)病呈年輕化趨勢。不良的生活習慣都會破壞胃腸道的正常功能，增加癌變幾率。因此，這一年齡段的人應該尤其保護腸胃。

　　闖關指南：

　　飲食規(guī)律，堅持“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物，戒煙限酒，多吃新鮮蔬果和粗糧等。還要適量運動。

　　關卡二：40-60歲骨骼關

　　實際上，骨關節(jié)從30歲開始就退變了，到了40歲，人的關節(jié)軟骨退化，退行性關節(jié)炎更是成了此階段最多見的膝關節(jié)疼痛的原因。

　　闖關指南：

　　重視運動，多走路或游泳，以避免過度運動對脊柱和關節(jié)的磨損，平時還要多曬太陽。另外，建議年過40歲的人要定期檢測骨密度，以便盡早采取防治措施。

　　關卡三：50-70歲腫瘤關

　　50歲后是癌癥向人體“發(fā)難”的集中年齡段。此時，人體激素水平開始下降，免疫功能逐漸降低，原本能被免疫系統(tǒng)控制的癌基因或突變細胞，也會逐漸癌變。

　　闖關指南：

　　過了35歲就應每年做1次防癌體檢，尤其是有腫瘤家族史的人。男性特別注意篩查前列腺癌，女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。