吃了這么多年的雞蛋，你覺得自己吃對了嗎？雞蛋是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁荒苋鄙俚氖澄?，但其實吃雞蛋也有講究和禁忌的

　　下面所說的可不是忽悠人的。

　　雞蛋和白糖不可以一起吃

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產(chǎn)生不良作用。

　　雞蛋和豆?jié){不可以一起吃

　　早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。

　　雞蛋和兔肉不可以一起吃

　　雞蛋還有一個飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃?！侗静菥V目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發(fā)生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。

　　雞蛋和茶不可以一起吃

　　雞蛋不能與茶一起食用。茶葉蛋吃了這么多年，恐怕您還沒發(fā)覺有什么不對。可研究表明，高濃度的茶葉會產(chǎn)生較多的單寧酸，與食物中的蛋白質在一起可產(chǎn)生凝固物質沉積體內(nèi)，嚴重影響蛋白質的吸收，雞蛋的營養(yǎng)價值也被白白浪費。

　　茶葉中的茶堿還會與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人體對于鐵質的吸收和利用，造成貧血癥狀。相比之下，白水煮蛋簡單方便，營養(yǎng)價值更高，是一個不錯的選擇。