陽(yáng)春三月，氣溫回升加快。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間本來(lái)出汗就較多，分泌物也會(huì)跟著月份增加。準(zhǔn)媽媽要愛(ài)上洗澡澡啊，洗澡不僅能夠清潔身體，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。

　　但是準(zhǔn)媽媽洗澡也不是簡(jiǎn)單的說(shuō)洗就洗的，因?yàn)槎亲永镞@個(gè)寶，準(zhǔn)媽媽的生活可謂是百般小心。洗澡時(shí)也要十分注意各種危險(xiǎn)因素，千萬(wàn)別因無(wú)知傷到寶寶。

　　下面這些洗澡的講究一定要好好收藏！

　　準(zhǔn)媽媽洗澡這幾個(gè)部位不要隨便洗，特別是最后一個(gè)！

　　1、外陰：洗澡時(shí)，外陰部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì)影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡后，準(zhǔn)媽媽先別著急穿內(nèi)褲，穿件寬松的長(zhǎng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿內(nèi)褲，這樣可以有效預(yù)防陰部痛癢哦。

　　2、乳房：洗澡的過(guò)程中，小心用溫水沖洗乳房，動(dòng)作盡量輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉，避免引起子宮收縮。準(zhǔn)媽媽可在浴后抹些橄欖油，乳房皮膚會(huì)變得滋潤(rùn)而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　3、頸部耳后：頸部、耳后特別容易堆積污垢，愛(ài)清潔的搓起來(lái)常常很使勁，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染哦。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。

　　4、肚臍：準(zhǔn)媽媽的肚臍眼不能隨便碰，很多麻麻都容易忽視這一點(diǎn)。肚臍外部有污垢的話，可以在洗澡后用棉簽擦拭。如果無(wú)法一次清除干凈，不要太過(guò)勉強(qiáng)，以免因?yàn)橛昧^(guò)度造成破皮出血引發(fā)感染，會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒造成傷害，嚴(yán)重者可致流產(chǎn)！

　　孕期洗澡常見(jiàn)疑問(wèn)

　　1洗澡的溫度應(yīng)該控制在什么范圍？

　　準(zhǔn)媽媽在孕早期洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，一般以38~42℃為宜，喜歡洗熱水澡的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)提高1℃，但不宜過(guò)高。因?yàn)槟阁w體溫的升高會(huì)影響胎兒的發(fā)育。有研究表明，準(zhǔn)媽媽體溫比正常體溫升高1.5℃時(shí)，胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就可能停止；準(zhǔn)媽媽體溫上升3℃，將大大增加胎兒腦細(xì)胞損傷危險(xiǎn)。所以準(zhǔn)媽媽不宜用過(guò)熱的水洗澡，而冷水刺激會(huì)使子宮收縮，也不利于胎兒發(fā)育。

　　2洗澡的時(shí)間多長(zhǎng)為好？

　　浴室內(nèi)環(huán)境閉塞，溫度高、濕度大、氧氣供應(yīng)相對(duì)不足，而熱水的刺激會(huì)引起全身體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，這樣血液流入體表較多，使準(zhǔn)媽媽腦部的供血不足，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10~20分鐘，不超過(guò)30分鐘。

　　3準(zhǔn)媽媽洗澡能用浴霸嗎？

　　早春季節(jié)，乍暖還寒，為了防止受涼，許多媽媽在洗澡時(shí)還會(huì)用浴霸來(lái)取暖。不過(guò)，不少準(zhǔn)媽媽還是十分擔(dān)心浴霸會(huì)有輻射，對(duì)胎兒不好。

　　實(shí)際上，浴霸就相當(dāng)于大功率的白熾燈，把電能轉(zhuǎn)換成熱能，除了會(huì)放熱沒(méi)有其他什么了。浴霸的輻射主要就是紅外線輻射，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，浴霸產(chǎn)生的輻射頻率通常只相當(dāng)于手機(jī)的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的影響并不大，準(zhǔn)媽媽可以使用浴霸。

　　4準(zhǔn)媽媽挑選沐浴用品有哪些講究？

　　準(zhǔn)媽媽自身的養(yǎng)護(hù)十分重要，準(zhǔn)媽媽選擇沐浴用品時(shí)，要避免強(qiáng)刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒發(fā)育造成傷害。

　　沐浴用品應(yīng)采用中性、無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性者為佳。使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強(qiáng)，聞起來(lái)也會(huì)不舒服，容易造成頭暈；所以浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因?yàn)閷?duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。

　　其實(shí)準(zhǔn)媽媽在選用沐浴用品時(shí)，可以選擇一些比較大的孕婦專用護(hù)膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴的。

　　5準(zhǔn)媽媽洗澡怎樣防摔跤？

　　浴室是家中最容易滑倒的地方，準(zhǔn)媽媽洗澡的時(shí)候如果跌倒，可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等嚴(yán)重后果，所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。

　　浴室防滑對(duì)策：

　　準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別赤腳洗澡，那很容易滑倒;而選擇洗澡時(shí)穿的鞋子時(shí)，一定認(rèn)準(zhǔn)“防滑”功能。

　　在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免藏污納垢。

　　墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手，臉槽也要安裝穩(wěn)固。

　　浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。

　　提醒：準(zhǔn)媽媽洗澡要特別注意安全哦，洗澡前，先確定家里有人在；洗澡時(shí)，旁邊放一瓶水，避免脫水；洗澡時(shí)要注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬(wàn)一暈倒、摔倒可得到及時(shí)救護(hù)。