一個好枕頭是睡個好覺的關鍵。

　　如果能選個合適的藥物枕，就不僅僅能睡好了。

　　古人就愛藥枕

　　古人對枕芯材料的選擇，已經腦洞大開，茶葉、花草、藥材，不一而足。

　　1972年在長沙市東部發(fā)掘的馬王堆一號漢墓中發(fā)現，尸體手中握有兩個香囊，內裝有藥物，另外在槨箱中發(fā)現四個香囊、六個絹袋和一個繡花枕，內中均裝有藥物。

　　經中國中醫(yī)研究院和湖南省馬王堆漢墓中醫(yī)藥研究組共同鑒定為辛夷、花椒、桂皮、高良姜、佩蘭、蒿本等藥，這些芳香類藥物含有揮發(fā)油，外用可以消毒、殺菌。

　　由此可見，當時人們就已有收集芳香類的花草藥物，制成香囊、藥枕的習慣。

　　唐代馮贄著《云仙雜記》記載：“以藥為枕，可老而不昏，寧王宮中多用之。”宋代《保生要錄》中載有頭暈目眩的藥枕方，清代吳尚先撰《理瀹駢文》記有健身丁公枕可“療百病，延年益壽”。歷代醫(yī)家如唐代的孫思邈，明代的李時珍也是在他們的著作中也都有聞香病除──藥枕的記載。

　　藥枕有用，是因為「聞香病除」

　　藥枕的依據是聞香病除，以中藥“四氣五味”、“歸經”理論為指導，根據不同病情，選用不同的藥物來當枕芯。

　　人們睡眠時，頭溫把枕內藥物的香味緩慢地蒸發(fā)出來。香味散發(fā)在枕上尺余，略高于口鼻，淡而不薄，香而不辛。

　　而頭部是人體大腦中樞神經司令部所在地，頸枕部是人體十二經絡、沖、任、督、帶諸脈交匯之處，藥枕保健的效果由此得以保證。

　　按需配方，藥枕自己做起來

　　藥枕的特殊保健功能是由不同材料決定的。

　　下面推薦幾款藥枕，可以根據需要選用：

　　1|決明菊花枕

　　藥材：決明子、菊花

　　藥枕解讀：菊花清熱解毒，決明子清肝明目。

　　合適人群：高血壓合并頭痛、耳鳴、眼花、心煩者。

　　2|蠶沙枕

　　藥材：晚蠶沙

　　藥枕解讀：蠶沙是蠶幼蟲的糞便。蠶沙具有明目、養(yǎng)目、養(yǎng)腦等功效。新生兒肺火旺盛，使用蠶沙枕可醒腦，涼爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛風除濕、聰耳明目、和胃化濁。

　　合適人群：新生兒、老年人。

　　3|桑葉枕

　　藥材：桑葉

　　藥枕解讀：桑葉為桑科植物桑的葉，味苦甘性寒，歸肺、肝經，有疏散風熱、清肺潤燥的功效。

　　合適人群：耳鳴、頭痛、頭暈、記憶力下降、聽力下降之人。

　　4|吳茱萸枕

　　藥材：吳茱萸葉

　　藥枕解讀：吳茱萸性熱，味辛、苦，有散寒止痛、助陽止瀉之功。

　　合適人群：體質虛寒，頭頸部血液運行不暢所致疼痛之人。

　　5|菖蒲薄荷枕

　　藥材：石菖蒲、薄荷

　　藥枕解讀：石菖蒲性溫，味辛，開竅醒神、善化濕濁，可開心竅、益心智、安心神；薄荷性涼、味辛，可疏風散熱、辟穢解毒。

　　合適人群：頭暈、健忘、耳聾、耳鳴、胸脘脹悶的中老年人。

　　6|活血化淤枕

　　藥材：當歸、川芎、紅花、三七、桂皮

　　藥枕解讀：當歸、川芎、紅花、三七均為有名的活血化淤良藥；桂皮性熱，味辛甘，有溫腎壯陽、祛寒止痛之功。常枕可促進頸部血液循環(huán)。

　　合適人群：頸椎病人群。孕婦和經期女性慎用。

　　7|桃葉枕

　　藥材：干桃樹葉

　　藥枕解讀：桃葉性平，味苦，可祛風除濕、清熱殺蟲。

　　合適人群：頸椎骨質增生或頭部有過外傷而導致頭痛長期不愈者。

　　枕芯需常曬

　　●藥枕為中藥材填充而成，使用時應注意衛(wèi)生。使用期間應勤洗頭，每月將枕芯置于陽光下晾曬消毒，注意枕套清潔衛(wèi)生，定時清洗更換，防止霉變。

　　●睡覺前應喝適量溫水，以防芳香類藥物耗傷津液；注意調攝情志，保證充足的睡眠時間和良好的作息規(guī)律。

　　●藥枕作用緩慢持久，一般須堅持使用2~3個月，方可見效。

　　●由于藥枕多以芳香開竅藥物為主，故孕婦禁用。使用后皮膚出現過敏者，應向醫(yī)生咨詢。

　　良好的藥枕應該是使人有更好的睡眠體驗，如難以耐受藥枕氣味而影響睡眠質量，則得不償失。