女人腎虛吃什么好？

　　腎虛一般可分為腎陽虛和腎陰虛兩種，腎陽虛通常會有神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多等表現(xiàn)。

　　目前，有不少年輕女性也患上了腎虛，她們多屬于“腎陽虛”，因脾陽虛所引起，表現(xiàn)為畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因為女性本身陽氣相對較虛的生理特點，加上生活、工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，造成女性的脾胃功能轉弱，從而出現(xiàn)脾陽虛。

　　女人補腎吃什好——干貝

　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，

　　腎，益筋骨。

　　女人補腎吃什好——栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　女人補腎吃什好——枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　女人補腎吃什好——何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　女人腎虛會不孕嗎

　　女性腎虛會不會導致不孕，主要看腎虛的程度，腎虛程度嚴重毀導致不孕的。

　　平時在飲食中注意增加營養(yǎng)，多運動是可以增加體質的，也可以服用一些補腎的藥物。

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