冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，許多疾病找到了可乘之機(jī)，紛紛入侵。抵抗力較差的孕媽咪要特別留意冬季高發(fā)疾病并加以防范，給胎寶寶最好的成長環(huán)境。

　　1感冒發(fā)燒最常見

　　冬天室內(nèi)外的大溫差很容易讓孕媽媽難以適應(yīng)，室內(nèi)的干燥更加會(huì)使孕媽媽呼吸道出問題，因而患上感冒的幾率會(huì)大大提高。如果感冒癥狀輕微，孕媽媽就不必?fù)?dān)心，因?yàn)樽约旱拿庖吡涂梢缘挚共《?；但是癥狀較嚴(yán)重時(shí)則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時(shí)，為避免持續(xù)高燒導(dǎo)致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會(huì)受影響。

　　建議：因孕媽媽在冬季因受涼而感到不適時(shí)就可以使用紅糖姜水預(yù)防法來預(yù)防感冒。當(dāng)感覺有可能會(huì)感冒的先兆時(shí)就熬一碗姜湯放一點(diǎn)紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和蔥白等來預(yù)防冬季感冒。

　　2腳腿抽筋打擾睡眠

　　懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕媽媽本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時(shí)會(huì)經(jīng)常發(fā)作。

　　建議：睡眠時(shí)保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，孕媽媽可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺；夏天時(shí)不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣。常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，晚上洗澡時(shí)，雙腿泡熱水10分鐘，效果會(huì)更加顯著。

　　3很有可能患上氣喘

　　原本沒有氣喘的孕媽媽，在懷孕時(shí)可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘；若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施。孕媽媽到了懷孕7個(gè)月的時(shí)候，氣喘要比以前明顯。

　　建議：孕期是孕媽媽血液最豐富的時(shí)候，所以孕媽媽的心臟的負(fù)擔(dān)增加了，建議孕媽咪不要長時(shí)間的站立。

　　4難以忍受瘙癢癥

　　妊娠瘙癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，主要是因?yàn)槎煲路┑枚?、穿得緊，加上懷孕時(shí)子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起瘙癢。妊娠瘙癢通常會(huì)從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

　　建議：如果同時(shí)伴有手心和腳心的瘙癢，要到醫(yī)院去檢查，因?yàn)槿绻懼岣?，就?huì)造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。另外，一旦出現(xiàn)了瘙癢的情況，在洗浴的時(shí)候不要用過高的溫度，因?yàn)樗疁剡^高瘙癢就會(huì)越嚴(yán)重。

　　總之，孕媽媽盡可能不要讓自己的身體累著，也不要讓自己閑起來，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加自己的抵抗力，預(yù)防冬季疾病。