水腫是孕晚期常見的癥狀，一般情況下無需做特殊治療，但準媽媽可以通過飲食調節(jié)、運動、按摩等方式，讓水腫癥狀得到緩解。

　　引起孕媽媽孕晚期水腫的主要原因

　　1、孕媽媽在懷孕期間子宮會變的越來越大，壓迫到下腔靜脈，然后導致了血液的循環(huán)不暢通，使得血液回流的時候受到阻礙，導致水腫。

　　2、懷孕期間呢，孕媽媽胎盤的分泌受到了影響，使得孕媽媽體內的水鈉潴留，引起了水腫。

　　3、孕媽媽在有妊娠期高血壓綜合征的情況下，血管內的血漿蛋白和液體會受到影響進入組織的間隙里，然后導致了水腫。

　　4、孕媽媽體內的血漿蛋白偏低，又患有比較嚴重的貧血的話，就會使得水分從血管里面滲透到周圍的組織間隙里面，造成水腫。

　　5種方法有效緩解孕期水腫

　　1、注意休息

　　到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致了水腫的癥狀。

　　注意適當坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。

　　2、飲食調理

　　懷孕后由于身體調節(jié)鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。

　　另外，水腫與營養(yǎng)不良也有一定的關系，營養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質蛋白及含鐵豐富的食物。

　　3、正確的臥躺姿勢

　　睡眠時采用左側臥位，平躺的時候把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。

　　4、適當的散步

　　散步是一項非常適合準媽媽的運動方式，準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。

　　5、給小腿做按摩

　　吃完飯后坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，可以預防和消除水腫。

　　一般的水腫對孕婦沒有傷害，只要注意休息或進行按摩等，都能消除，但是對于那些有擴張意識的水腫要特別注意，或者要聽從醫(yī)生的建議，預防妊娠高血壓綜合征。