腎結(jié)石是一種常見的結(jié)石科疾病，該病多發(fā)于男性，對(duì)于患者朋友的健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。腎結(jié)石患者的發(fā)病原因多為生活中一些不良生活習(xí)慣引起。比如不運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腎結(jié)石，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助鈣沉淀到骨頭上，但是不運(yùn)動(dòng)，鈣則會(huì)從骨頭析出到血液里面，到尿液里去的。所以單純補(bǔ)鈣不運(yùn)動(dòng)則會(huì)增加結(jié)石的發(fā)生。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。那么，除了不運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腎結(jié)石之外，還有哪些不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腎結(jié)石呢?

　　容易導(dǎo)致腎結(jié)石的不良生活習(xí)慣還有：

　　一、飲水過少。很多白領(lǐng)坐辦公室工作的時(shí)間都很長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，常常因?yàn)槊β?，一天喝不上多少水，這種不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石病。尤其是在炎熱的夏天，人體水分蒸發(fā)得快，不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，排尿量就會(huì)大大減少，從而使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石。

　　二、不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致。如蛋白質(zhì)的攝取量，有直接關(guān)聯(lián)。因?yàn)楦叩鞍罪嬍衬艽龠M(jìn)尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣;此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結(jié)石的危險(xiǎn)性。

　　三、不吃早餐。人體是需要早餐來(lái)補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量的。如果長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等，對(duì)身體健康有嚴(yán)重的危害。

　　四、工作關(guān)系導(dǎo)致。結(jié)石的發(fā)生還與職業(yè)有關(guān)，如煉鋼工人，平日里出汗很多，就容易出現(xiàn)結(jié)石。

　　五、夜生活過度?，F(xiàn)在的社會(huì)是比較開放的社會(huì)，男性的夜生活通常比較頻繁，晚上下班后往往有各種應(yīng)酬，沒有應(yīng)酬的時(shí)候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同時(shí)上班期間過量飲用咖啡等，均是引發(fā)腎結(jié)石的高危因素。