熬夜加班對上班族來說都是家常便飯，長期下去，身體垮了，肝臟壞了。熬夜傷肝怎么辦，平時有沒時間運動，也沒時間去醫(yī)院做檢查，有什么簡單的方法嗎？其實只要自己動手泡點養(yǎng)肝茶就可以了。

　　1、白開水里加枸杞：養(yǎng)肝明目

　　枸杞中含有一種叫“甜茶堿”的成份，藥理證明上，這種東西可以有效抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞再生的作用。同時，枸杞對肝氣不足引起的肢體乏力，頭暈耳鳴等也有輔助功效，經(jīng)常飲用枸杞泡茶，可以促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化。

　　2、白開水里加金銀花：春季護肝有功效

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用。所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。金銀花有抗毒作用，能明顯減輕肝臟的病理損害，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，

　　3、白開水里加白菊花：白菊養(yǎng)肝適合泡茶

　　白菊花內(nèi)含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，中華醫(yī)學研究表明，白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。整日與電腦為伴的上班族的良友，眼睛干澀嚴重者非常適合。但因為菊花性微寒，適合陰虛陽亢或?qū)崯狍w質(zhì)的人服用。所以，平時怕冷、手腳發(fā)涼、脾胃虛弱等虛寒體質(zhì)者最好和菊花茶保持一定距離。

　　4、白開水里加黃芩：改善肝細胞存活率

　　黃芩可以解毒抗菌，具有突出的醒酒護肝功能。黃芩茶能夠明顯改善肝細胞存活率，還能降脂降壓功能，可保肝利膽，對護肝養(yǎng)心有著很好的作用。