燕窩屬于名貴滋補品，吃燕窩，怎樣才能發(fā)揮出最大效果呢？燕窩含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都很好。

　　如果不是特殊身體狀況，廣大孕婦都可以吃燕窩來調(diào)養(yǎng)身體。那么，孕婦什么時候吃燕窩最好呢？

　　安胎，孕婦什么時候吃燕窩最好？

　　孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好，條件允許，建議全程食用。

　　在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。

　　所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。

　　另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

　　滋補養(yǎng)顏，孕婦什么時候吃燕窩最好？

　　如果孕婦想在孕期達到滋補養(yǎng)顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。

　　燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。

　　孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

　　對胎兒好，孕婦什么時候吃燕窩最好？

　　如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效，條件允許，建議全程食用。

　　因為胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達，身體也正處于全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。

　　同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。

　　對于孕婦什么時候吃燕窩這一問題，建議有條件的家庭在孕期全程食用，因為燕窩是個滋補營養(yǎng)品，需要較長時間堅持下來，其的功效才能慢慢顯現(xiàn)。

　　另外，對于產(chǎn)后的媽媽來說，食用些燕窩也有很好的保健功效。